もみじの備忘録

人生終盤に入ったけど、北関東南縁でキラキラした日々を過ごしたい!

2022-07-07から1日間の記事一覧

無理禁物なシニアの筋活、いいメソッド見っけ

シニア向けっぽいトレーニング方法を見つけたよというお話しです。 毎日筋トレ 故障寸前 GtG ( greasing the groove ) 最近のアレコレ 毎日筋トレ このところ何度か書いてますが、毎日筋トレをしています。 懸垂、腕立て伏せ、腰割り(ワイドスクワット)、カ…