今日は筋トレのお話しです。 GTGって何さ? もとはいえば故障対策 とにかく精神的に楽な方法だった 2週間の成果は? 最近のアレコレ GTGって何さ? GTG(greasing the groove)とは、筋トレのメソッドです。 簡単に言うと、「回数少な目にし、一日何回もやる…
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