もみじの備忘録

人生終盤に入ったけど、北関東南縁でキラキラした日々を過ごしたい!

2022-07-18から1日間の記事一覧

筋トレメソッド「GTG」、2週間の成果は?

今日は筋トレのお話しです。 GTGって何さ? もとはいえば故障対策 とにかく精神的に楽な方法だった 2週間の成果は? 最近のアレコレ GTGって何さ? GTG(greasing the groove)とは、筋トレのメソッドです。 簡単に言うと、「回数少な目にし、一日何回もやる…