今日は筋トレのことを書きます。 懸垂で記録更新できた、やっぱり継続って大事だ！ というお話しです。 11回！ １回増やすのに半年かかった とにもかくにも継続 最近のアレコレ 11回！ 長らく10回止まりだった懸垂ですが、とうとう11回できるようになりまし…