もみじの備忘録

人生終盤に入ったけど、北関東南縁でキラキラした日々を過ごしたい!

生活(健康・病気)

夏バテ対策 サプリ編 & 睡眠編

今日は「夏バテ対策」のことを書きます。 ちゃんと夏バテ対策して、しっかり夏を乗り切るぞ!というお話しです。 アラ還には夏バテ対策が必須 夏バテ対策 サプリ編 夏バテ対策 睡眠編 最近のアレコレ(竿を買う) アラ還には夏バテ対策が必須 みなさん、夏バ…

「20時間プチ断食 with ボウリング」で4kg減!

今日はダイエットのことを書きます。 20時間プチ断食 with ボウリングで4kg減らすよ!というお話しです。 迫るメタボ検診、あと5日 20時間プチ断食 with ボウリング 久しぶりのプチ断食、とっても新鮮だった 最近のアレコレ(明るい家族計画 改め・・・) …

ふるさと納税返礼品のナイフ、どこにしまったか忘れてしまう

今日は物忘れのことを書きます。 ふるさと納税の返礼品のナイフを、どこにしまったか忘れてしまった というお話しです。 ふるさと納税でナイフを買う 消えたナイフ ナイフ届く(マジか!) 最近のアレコレ(アウトドアクッキングナイフ) ふるさと納税でナイ…

メタボ診断まであと3週間、本気でウエスト絞るよ!!

今日は健康診断(メタボ診断)対策のことを書きます。 もうすぐなので痩せることにしたけど、そもそもメタボ診断ってどうよ? ってお話しです。 逆ダイエット中断 男性85cmに対し女性は90cm、ずるくね? なぜ内蔵脂肪を測らない? 最近のアレコレ(スタバ) 逆…

スクワット?、それともストレッチ?

今日はトレーニングのことを書きます。 ストレッチ目的で、スクワットをやることにしたよ というお話しです。 素人の筋トレで一番大事なのは「楽にやれること」 スクワットは辛かった スクワット風ストレッチ 最近のアレコレ(スクワットと言えば・・・) 素…

コロナ感染者発生で大学閉鎖?

今日は久しぶりに新型コロナのことを書きます。 感染者発生により大学院が休みになったと聞きびっくりと言うお話しです。 コロナ感染者発生で大学閉鎖? もうほとんどマスクしてません 感染したもん勝ち? 最近のアレコレ(増水) コロナ感染者発生で大学閉…

これはいい!、防水で指紋認証もOKな絆創膏テープ

今日は絆創膏テープのことを書きます。 東京化学さんの「フィットバンN」というテープが秀逸! というお話しです。 ウィルス性イボ治療中 救世主、フィットバンN 実は深かった「はる かばたん」 最近のアレコレ(ヌマガエル) ウィルス性イボ治療中 右手人…

カエル混入事件の感想

今日は連続発生したカエル混入事件のことを書きます。 特に2つめのうどんカエル混入事件、あれってどうなのさ? ってお話しです。 ニュースを知って感じること 自分ならどうする? 世の中こうあって欲しい 最近のアレコレ(魚の目?、イボ?) ニュースを知…

わき毛生えてこなくなった人、手を上げて!

今日は体毛のことを書きます。わき毛のお話しです! わき毛ねーな! わき毛ねーの?! 男性毛、両性毛、無性毛 最近のアレコレ(梅と柿) わき毛ねーな! 「わき毛ねーな!」を読んで、脳内で「ネーナ(もしくはNENA)」に自動変換される方は、1980年代にベスト…

自分もとうとう、脱マスク?

今日はマスクの事を書きます。 「自分はとうとう、マスクを外し始めましたよ」というお話しです。 量産してきたマスクの記事 マスク着用義務が解除された割に・・・ 最近は、かなりマスクを外してます 最近のアレコレ(睡蓮) 量産してきたマスクの記事 コロ…

身体がやたらカロリーを欲しがる

今日は「肉体労働と食事」のことを書きます。 丸2日庭仕事を続けたら、身体がすごくカロリーを欲しがったというお話しです。 ウッドデッキ補修作業2日目 身体がカロリーを欲しがる 肉体疲労時の栄養補給 最近のアレコレ(チビ姫) ウッドデッキ補修作業2…

「身のこなし」の能力低下を食い止めたい!

今日はシニアの運動能力のことを書きます。 身のこなし能力維持のために、パルクールがいいんじゃね? ってお話しです。 「よいしょ」「どっこらしょ」 毎日朝晩フェンス越え パルクールをやってみる(←無茶です) 最近のアレコレ(ハクビシンの襲撃?) 「…

朝食抜き生活ってどう?、20年続けた感想

今日は食事回数のことを書きます。 朝食抜きの1日2食生活を20年続けたけど、最近朝も食べるようになったというお話しです。 20年続けた朝食抜きの1日2食生活 生活リズムの変化 朝食を食べる理由 最近のアレコレ(ラッパ) 20年続けた朝食抜きの1日2食…

2023年のカエルシーズン 開幕!

今日はカエルのことを書きます。 週末作ったオタマトープに、ヌマガエルが入ってくれたよというお話しです。 とうとう入ってくれた! 飼うのではなく、棲みついてもらいたい 今年は餌やりはする? 最近のアレコレ(リコピンリッチ!) とうとう入ってくれた…

お風呂の時間、何してますか?

今日はお風呂のことを書きます。 お風呂の時間に、何して過ごしているか?ってお話しです。 以前はお風呂が嫌いでした お風呂で何する? 洗顔も風呂で 最近のアレコレ(思わず「よいしょっ!」) 以前はお風呂が嫌いでした 以前は自分、風呂嫌いでした。 め…

みなさん、マスク外しますか?

今日は「マスク着用義務解除」のお話しです。 マスク着用義務解除 今日から、マスクの着用義務が解除となりました。 「個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本」だそうです。なんじゃそりゃ(笑) ここ半年は、「屋外ではマスク着用は原則不要、屋内で…

マイナンバーカード、財布に入れます?

今日は「マイナンバーカード」のお話しです。 マイナンバーカードの保険証利用が始まった 持ち歩いてねーよ! 持ち歩くものらしい! 最近のアレコレ (花粉症 三種の神器) マイナンバーカードの保険証利用が始まった 先日病院に行ってみると、受付になにやら…

花粉症で発熱?

今日は「体調が悪い」というお話し、愚痴になります。 出社できてません 風邪じゃなくて、花粉症? ランニングの大会 最近のアレコレ(メダカ) 出社できてません 日曜の夜から喉が痛くなり、発熱しそうな気配が。 自分の風邪は「喉から」なので、いつものパ…

4回目の献血(A型の血が足りないらしい)

今日は「献血」のお話しです。 A型の血が足りないらしい 4回目ともなれば、献血も慣れたもの 最近のアレコレ(献血後のランニングがしんどかった) A型の血が足りないらしい 初めて献血したのは、去年の1月でした。 人間ドッグで脂質異常症の診断をうけ…

寒さにやられ、故障者リスト入り

今日は寒さを甘く見て痛い目にあってるお話しです。 平常運転の北関東 寒くても夕焼けを見に行く 故障者リスト入り 平常運転の北関東 10年に一度の強烈寒波らしく、各地たいへんそうです。 特に普段暖かいエリアでは、慣れない雪やら凍結やらで、困られてる…

正月休みのプチお出かけ ときがわ&川越

今日は「正月休みのプチお出かけ」のお話しです。 お出かけと言っても・・・ パン屋さんと川 鰻を買いに行く お出かけと言っても・・・ 今年は4日・5日・6日に休暇を取ったので9日まで休み。かなり長い正月休みでした。 しかし、まさかの弟ザルコロナ感…

プチ鬱到来、ズドーン

今日は「鬱」のお話しです。 辛かった年末年始 なにごとだったのか? 復活! 辛かった年末年始 実は年末年始、プチ鬱状態に陥ってました。 久しぶりにズドーンと来ました。2年ぶりくらいかな? それもなんと、この記事を書いた翌日にズドーンですから、神様…

弟ザル、妖精!

今日は「弟ザルのコロナ感染」のお話しです。 ゼロコロナ終了後初の春節 帰省から帰ってきたら 家族が感染した影響 最近のアレコレ ゼロコロナ終了後初の春節 1月2日、実家に帰省した際に、「コロナの状況次第だけれど、しばらくは来れなくなるかも」とい…

冬季性うつ克服?

今日は「メンタル系」のお話しです。 カレンダーをもらった 1月のカレンダーに立春 冬季性うつ克服? 最近のアレコレ カレンダーをもらった 会社で、嬉しい出来事がありました。 庶務担当の若い娘から、カレンダーをもらったのです。 こんなん以前ならごく…

ワクチン打つ?、打たない?

今日は、ワクチンに関連したのお話しです。 身近にいる反ワクチン派 薄れた恐怖感 極端な人が多くてよく判らない 最近のアレコレ 身近にいる反ワクチン派 自分は3回目までワクチンを打ち、その後はまだ打ってません。 本来ならとっくに4回目を打ってるはず…

ついにダウン、過労?

今日は「過労でダウンしてしまった」というお話しです。 ついにダウン、過労? 毎日筋トレ卒業って書いたのに・・・ 結局毎日やっている 最近のアレコレ ついにダウン、過労? 先週末は、24時間断食明けに「もうダメ・・・」となってしまいました。 疲れが…

それでもマスクをする日本人

今日は「マスク」のお話しです。 第8波、今までとは違いそう 風邪すらひかない冬 それでもマスクをする 第8波、今までとは違いそう 第8波ですね。だいぶ感染者も増えています。 でも、今までのようにとても警戒する感じではなさそうです。 政府のスタンス…

週末24時間断食、回復食を取り入れる

今日は「断食」のお話しです。 24時間断食、2食抜きはやっぱり違う 断食明けの食後は眠くなる 回復食を取り入れる 最近のアレコレ 24時間断食、2食抜きはやっぱり違う 先週金曜~土曜日は、恒例の週末断食でした。 24時間断食は2回目ですが、16時間・18時…

完全栄養食ベースブレッドを食べてみた

今日は「完全栄養食ベースブレッド」のお話しです。 マンフード(ドックフード的な)でいいんじゃね? 完全栄養ベースブレッド ライバルは、お魚ソーセージや鶏むね肉 最近のアレコレ マンフード(ドックフード的な)でいいんじゃね? 「ドッグフードは総合栄養…

そろそろマスクの出番です!

今日は「マスク」のお話しです。 マスクが嫌いな人が多いようで・・・ マスク好き そろそろマスクの出番です! 最近のアレコレ マスクが嫌いな人が多いようで・・・ マスクを嫌いな人が多いようですね。 人は何ごとも強制されるとイヤだということでしょうか…