池にカエルと金魚と白メダカ

なんでも自分で試してみよう!

生活

汗疱を塩で治す2021 その2足編

広がる汗疱 左手の指だけに出てた汗疱が、左肘・左膝・左足裏に広がってしまいました。右半身に出てないのはなんでだろう? 自分の場合、汗疱が発症するトリガーに、「何かと擦れる」があるようです。左手の指はボウリングのボールと。左肘は不明ですが、左…

汗疱を塩で治す方法 2021年版 

夏になると、たいていどこかしらに汗疱が出ます。 汗疱というのは、皮膚の下にプチっと水泡ができて痒くなる皮膚炎です。なにかしらの原因で、皮膚下の水分が上手く排出されないとなるようです。痒いので搔くと水泡が破けたりして、だんだん悪化するようです…

コロナワクチン接種券が届いたけれど・・・

草ぼうぼう? 「あらあら、もみじさん家の庭は草ぼうぼうね、草むしりすればいいのに・・・」と、ご近所さんに言われそうな感じになってきました。 ウチでは、カエル達の餌となる虫を育むために、草刈りはしません、でも、さすがに伸び放題の草ぼうぼうはマ…

ダイエットには、水泳よりボウリングのほうが効果的な理由

ほぼ通勤しない1年間で、だいぶ太ってしまいました。冬からは料理番を担当したことで、更に太ってしまいました。プラス10kgです、どうしましょ。 ダイエットしなくては。ダイエットしなくては。 目標は79.9kg! 秋に再開した筋トレ(懸垂)も、右肩痛により中…

頚椎症性神経根症 リハビリ3ヶ月経過 負傷?

風呂掃除で負傷 今年の正月休みは、12/26(土)~1/3(日)の9日間。12月中が6日で1月が3日。 片付けやお掃除をする時間はたっぷりあります。その分正月はゆっくりできないカレンダーですが、コロナで帰省できないから、正月もゆっくりできそうです。 昨日(28日)…

頚椎症性神経根症 リハビリ2ヶ月経過 目標1つ達成!

リハビリ2ヶ月経過 頚椎症性神経根症のリハビリで、以下を目指してます。 右肩の可動域を、左肩と同じにする 懸垂を7回できるようになる そのために、9月末からこれをやってます。 ビタミンB12の大量摂取 ゼラチンの摂取 懸垂 自彊術 (←健康体操) 2ヶ月…

頚椎症性神経根症 リハビリ1ヶ月経過

9月末から頚椎症性神経根症のリハビリを始め、1カ月以上が経ちました。 リハビリとして、やろうと決めたことはこの4つ 。 ビタミンB12の大量摂取 ゼラチンの摂取 懸垂 自彊術 (←健康体操) 前回(3週間前)には、 継続できればとても効果ありそう 「継続…

頚椎症性神経根症 リハビリ2週間経過

9月末から頚椎症性神経根症のリハビリを始め、2週間が経ちました リハビリとして、やろうと決めたことはこの4つ ビタミンB12の大量摂取 ゼラチンの摂取 懸垂 自彊術 (←健康体操) さて、最初の2週間はどうだったでしょうか? ビタミンB12 9月後半に、真っ…

頚椎症性神経根症リハビリ記録 ゼラチンと自彊術

リハビリでやることに1つ追加 頚椎症性神経根症の完治を目指し、リハビリを再開することにしました リハビリとして実際にやることは、以下の3つと書きましたが ビタミンB12の大量摂取 筋トレ(懸垂・腕立て) ストレッチ(肩回し?) 1つ追加することにし…

頚椎症性神経根症 リハビリ再開

改めてリハビリ再開 頚椎症性神経根症になったのは、2018年1月、もう2年半前になります 発症から2カ月は、右手に強い痺れと痛みがあり、痛み止め無しでは夜も眠れぬほどでした3カ月~7カ月は、痛みはなくなり、強めの痺れだけが残る状態になり8か月目に…

20年間続けてる汗疱の治し方

汗疱を市販薬で治したい人向け治療方法 軽症の汗疱を、市販薬で治したい人向けに、僕の治療方法を紹介します 基本的には、皮膚科等を受診し、キチンと診察してもらい、治療をしたほうが良いと思います でも、たかだた指に水疱ができちょっと痒いくらいで医者…

完治(ほぼ)

頚椎症性神経根症になったのが、2018年1月。 なので、発症からもう2年が経過しました。 今も右手人差し指は軽い痺れが残ってますが、 24時間痺れっぱなしなので、普段は慣れちゃってて気になりません。 右手を使う作業でやりづらいものも、ほとんどあり…

これはどうやら・・・

こりゃ、どうやら、五十肩だな。 頚椎症性神経根症と連続して発症したから、認識するのが遅れたようです。 最近は、頭より上の物を取るだけで痛みます。 頚椎症性神経根症のピリピリする神経系の痛みとは明らかに違う、筋肉関節系の痛み。 ちなみに、頚椎症…

頚椎症性神経根症 闘病記(15カ月目) ビタミンB12断ち2か月経過

発症から15ヶ月が過ぎました。 相変わらず、痺れという程ではありませんが、人差し指の感覚は鈍いままで、 右肩に鈍い痛みというか違和感がある状態が続いています。 全快ではありませんが、日常生活で特に困ることもないという感じです。 そして、3月から…

頚椎症性神経根症 闘病記(14カ月目) ビタミンB12断ち

発症から14ヶ月が過ぎました。 10ヶ月目あたりに人差し指のしびれもほとんどなくなってからは、 日常生活で気になる症状はなくなっています。 が、人差し指の感覚は鈍いままですし、 腕を上げて寝ようとすると右肩に鈍い痛みが出るなど、 全快という感じでは…

頚椎症性神経根症 闘病記(10カ月目) しびれが無くなる&ビタミンB12剤比較

発症から10カ月が過ぎました。 とうとう、ずっと続いてた人差し指のしびれがなくなりました。 人差し指を使う時はまだ、感覚が鈍い感じはありますが、 使ってない時のしびれ感はもうなくなって、全く気になりません。 8月ごろからビタミンB12飲み始めてか…

頚椎症性神経根症 闘病記(9カ月目) しびれ半減・運動再開!

発症から9カ月が過ぎました。 この1カ月で、ずっと続いてた人差し指のしびれが半減しました。 それまでは24時間しびれっぱなし状態でしたが、 今はしびれてることを意識しない時間のほうが多くなりました。 人差し指を使う時には、まだしびれや感覚の鈍…

頚椎症性神経根症 闘病記(8カ月目) 救世主はビタミンB12?

発症から8カ月が過ぎました。 人差し指のしびれは続いてますが、このところだいぶ緩和されてました。 8月にも「少しだけしびれが弱くなったかな?」という日はあったのですが、 9月後半はそれをはっきり感じています。 というのも、8月中旬から、ビタミ…

頚椎症性神経根症 闘病記(7カ月目) ゼラチン&コラーゲンの効果は?

発症から7カ月が過ぎました。 相変わらず、人差し指のしびれが続いています。 4カ月以降ずっと状況変わらずです。 「少しだけしびれが弱くなったかな?」という日もありましたが、 「逆に、悪化してるんじゃね?」 という日もあったりで、 差し引きイーブ…

頚椎症性神経根症 闘病記(5カ月目+6カ月目) 消えない痺れ

発症から半年が過ぎました。 『3カ月~半年で治るケースが多い』 と書いてあるサイトが多いようですが、 僕の場合、少数派に入ってしまったようで、「人差し指のしびれ」は全く引きません。 3カ月目の途中から急に痛みがなくなって以降、 4カ月目、5カ月…

頚椎症性神経根症 闘病記(4カ月目) 再発?

5月が終わりました。 5月は発症から4カ月目になります。 3カ月目の途中となる9週目あたりから急に痛みがなくなり、 12週目には運動まで再開しましたが、それでも「人差し指のしびれ」はずっと続いてました。 4カ月目となる5月中に、この「しびれ」…

リハビリ運動記1&2週目

2018年2月に頚椎症性神経根症になってしまい、 3カ月間右腕使えず、運動全くできずでいたために、 すっかり体力筋力が衰えてしまいました。 懸垂や腕立て伏せが1回もできなくなってたり。 『こりゃぁいかん』というわけで、リハビリモードで緩く運動を再開…

頚椎症性神経根症 闘病記(12週目) 運動再開

12週目になりました。 症状は10週目から代わってません。 痛みはありませんが、右手人差し指のしびれは相変わらず。 しびれだけになってから3週経つので、 少しはしびれも弱くなってもよさそうなもんですが、そんなことは全くなく。 が、この3カ月24時間ず…

頚椎症性神経根症 闘病記(10+11週目) 普通の日常に

発症から8週目ころから劇的に回復し、 9週目には、痛みも右手の不自由さもほとんど感じなくなってました。 ちょっと信じらえない感じですね。 そして、なんともありがたいことです。 痛み止めも貼らなくなり、右手でできないこともなくなると、 ほぼ以前の…

頚椎症性神経根症 闘病記(9週目) 劇的回復

4/2(月) 先週はかなり回復の兆しが見えてきたせいで調子にのって、 土日に運転やら釣りやらかなり無理をしてしまいましたが、 昨晩も今日も特に悪化する感じは全くなく、むしろ花粉症のほうが辛い状況です。 現時点の症状は、 ・背中 なし ・肩 なし ・上腕 …

頚椎症性神経根症 闘病記(8週目) 回復の兆し?

3/26(月) とうとう8週目、2カ月になってしまいました。 2~3カ月で自然に治る という楽観的な見通しを根拠なく信じてましたが、 そうはいかなさそうです。仕方ありませんが。 でも今まで7週間ずっと、土日明けの月曜は痛みが強かったのに、 この日は特…

頚椎症性神経根症 闘病記(7週目) 小康状態

3/19(月) 土日にたいてい悪化させてるため、日曜の夜は痛みが強く。 1週目は、土日両日ともクソ寒い中で釣りしてしまい悪化 2週目だけは特になかったのですが、 3週目も、土日両日釣りしてしまい、日曜がクソ寒くて震えて悪化 4週目は、暖かかったので釣…

頚椎症性神経根症 闘病記(6週目) 再び悪化?

3/12(月) 昨晩は久しぶりの強い痛みに、早々に(21時ごろ)寝てしまいましたが、 そのせいで3時前には目が覚めてしまい。 起きた直後は痛く、そのままだと寝付けないのは学習済みなので、 深夜に起き出し風呂に入り肩腕を温めたり。 風呂に入ったら目が冴えて…

頚椎症性神経根症 闘病記(5週目) 脱・痛み止め

3/5(月) 昨日4時間も竿振り回してしまったので、今朝はやはりしびれ/痛みが強く。 特に肩。最近痛みは肘中心でしたが、久しぶりに肩が痛い。 でも、昨晩も寝れないなんてことはなく、 今朝もゆっくり朝風呂に入り首肩をほぐしたら、だいぶ楽になりました。 …

頚椎症性神経根症 闘病記4(4週目) 痛みの対処に慣れてきた

2/26(月) 寒い中釣りして悪化して痛みが出てた割に、昨晩は良く眠れました。 そして今朝は、久しぶりに自分で髭がそれました。ちょっと痛いけど。 しびれのストレスも減り、やっぱり大分回復してきたのかな? と感しました。 午前中までは。 で、会社で午後…