今日も昨日に続き「ダイエット」のことを書きます。
自分の場合は、ダイエット中たまにドカ食いしても、全く太らないというお話しです。なんでだろ？
なつかしの「食べ順爆発ダイエット」
ダイエット法って、常にどんどん新しいものが出てきますね。
自分は「そんな方法やらんでも、単に食わなきゃ痩せるのに・・・」と思ってしまいますが、世の中常に新しいダイエット法のニーズがあるようです。
ダイエットってやっぱり、エンタメなんでしょうか？
自分の場合は、けっこう楽しんでます。でも、新しいものには飛びつきませんが。
そんな自分も、10年前に飛びついたダイエット法があります。
食べ順爆発ダイエットです。
このダイエット法、名の通り「食べ順」にもルールがあるのですが、それよりインパクトがあったのが「爆発」のほう。
「爆発の日」と呼ばれる「ドカ食いする日」を作ることが推奨されてるのです。
いわゆる「チートデイ」ですね。自分はこのダイエット法で初めて「チートデイ」という概念を知りました。
で実際、ダイエットが進んで少し停滞してきたころに「爆発の日」を入れると、その後また体重が落ちるというのを経験しました。
爆発の日には、鶏モモ肉のソテー２枚＋グラタン２杯 とか食べてましたが、それでもその後体重が減りだすのです。
不思議でした。
ダイエット中にドカ食いしても太らない
そんな経験があるせいか、自分は「ダイエット中のたまのドカ食いは、全く問題ない」と考えてます。
今はもう、食べ順爆発ダイエットの「爆発の日」のように、意識的にチートデイを作ることはありませんが、やはり「食わざるを得ない時」ってのがあるので、そういう時には我慢せずドカ食いすることにしています。
だって、太りませんから。
理由は良く解りません。むしろ不思議です。
自分のイメージでは、ダイエット中は胃も小さくなり、吸収できる栄養量が減っているから、そこでドカ食いしても栄養吸収されないのかな？ という気がしてますが、どうなんでしょう？
詳しい人に、教えてもらいたいところです。
でもまぁ、理由はともあれ、自分の場合たまのドカ食いでは太りません。
ただし「たまの」です。２週間に１度くらいでしょうか。
毎週末ドカ食いだとどうかなぁ？、マズそうな気もするし、ギリギリ大丈夫そうな気もするし・・・
あと、炭水化物取らずに肉だけたくさん食ってる限り、太りません。
これも理由は判りませんが、経験上そうです。アカンのは炭水化物。
「ちゃんこ with 雑炊」をドカ食い
さて、今週末はドカ食いしてしまいました。
週末は朝、モーニングを食べることが多いので、朝早くから開いてるガストかロイホによく行きます。自分も奥さんも、コーヒー専門店よりはファミレス派です。
が、今週末は朝の出足が遅れたため、食べようと思ったらもう11:00。11:00ならガストかロイホ以外も開いてます。
ならどこがいい？とキョロキョロしてたら、奥さんが藍屋に「霧島ちゃんこ」のノボリを見つけ「ちゃんこ！」と叫びます。
このところ、「久しぶりにちゃんこ食べたいね」と話してたのです。
右端に見えるのが「霧島ちゃんこ鍋」のノボリ
いろんな具材が入っており、量もかなり多い。
量がかなり多いとはいえ、これ食うだけじゃドカ食いってほどではありません。
が、奥さんが半分も食べません。一通りの具材は食べますが、複数ある具材は自分の鍋にポンポン投げ入れてきます。
特に「つくね」。つくねの量が大きいハンバーグくらいありまして、その大部分が自分の鍋に投入されまして・・・
更に雑炊セットも２人前頼んでしまったので、それもほとんど自分が食べることになり・・・
途中からもう、ギャル曽根になった気分。
ちゃんこ鍋だけなら、タンパク質も多いし栄養バランスも良さそうだけど、その後の雑炊（炭水化物）は余計でした。
でも、ちゃんこ鍋の後はやっぱり雑炊だよなぁと、結局食べてしまいました。
でも大丈夫。
ダイエット中たまにドカ食いしても太らないから。（ホントか？）
信じるか信じないかはあなた次第です。（いいえ、今週の過ごし方次第です）
