未だ80kgオーバー
２月初めに 痩せるぞ、動くぞ、記録もつけるぞ を書いてから、もう２カ月。
２年前に60kg台まで絞った、セルフライザップ成功体験があるから
5kgくらい簡単に減らせるだろうと思ってましたが
現実はそう甘くなく、未だ80kgオーバーのまま。
うーん
「動くぞ」は多少はやってまして
走ったり、筋トレしたりは再開してます。
会社の階段昇りも１段とばしにしてるし、四股踏みもやってるので
下半身は、少し筋肉が復活してきたかなぁ・・・
その影響か、体脂肪率は20%⇒18%未満に減りました。
でも、体重は減ってません。
動く分お腹が空いて、食っちゃうからです。
痩せる気持ち
やっぱり、炭水化物減らさないと体重は減りません。
それができないのは、気持ち的に、そこまでして痩せたいと思ってなかったんでしょうね。
痩せる気持ちが足りません。
「もう50代なんだし、多少太ってたほうがいいんじゃね？」
そんな気持ちもチラホラ頭をよぎります。
が、先週末息子の入学式に出るために、久しぶりにスーツを着たら
ウエストがかなりキツく。
もしやウエストが90cm近くに増えてるのかしら？ と測ってみたら
まさかの93cm！
技術職なので普段はスーツじゃなく、最近ゆるいルーズなジーンズばかり履いてたので
全く気がつかなかったのです。
でも、数字をつきつけられ
『さすがにこりゃ、ヤバいでしょ』と実感。
とうとう炭水化物を減らす気持ちになりました。
体重減らすんじゃなく・・・
ウエストって、２年前には78cmとかだったんですけどねぇ・・・
それはさすがに無理だとしても、服の関係でせめて88cmくらまでは減らしたく。
考えてみれば、体重は何キロだろうとどうでもよく
体脂肪率だって17%台だったらそう悪くはない。
君がやるべきことは、ウエストです。
ウエスト減！ （で、なにやりゃいいんだろ？）
体重減らすんじゃなく・・・
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