このところ、「痩せなきゃ！」と強く思ってます。運動も再開したので、「痩せれるはず！」とも思っており、モチベーションも上がってます。
そんな中、そういえば昔アレでやせたよなぁ・・・と思いだし、以前のブログを読み返してみたら、「コレで痩せた！、効果絶大だ！」と書いてありました。
今やっても痩せるかどうかはわかりませんが、とりあえずやってみるつもりなので、2009年6月に旧ブログに書いた記事を再掲します。
それにしても、12年前かぁ・・・
「痩せた理由はコレ！」
このところ急に痩せました。
筋トレもしてるので、身体全体が細くなった感じはなく、腹回りだけが細くなった感じです。
２年間泳いでも痩せず、走り始めても痩せなかったのが、ここに来て急に痩せたのは、あることをしたからです。
『ドローイン』
「ドローイン」が何かって言うと、「腹をぐっと凹ませそのまま30秒」それだけ。それを、気付いた時に時々やるだけ。
５月に本屋で見かけたドローインの本をたまたたま買って、始めてみました。
本にはいろんなエクササイズが出てましたが、自分は基本のドローイン（＝腹を凹ませる）だけをやりました。それでも十分効果はあって、腹回りはホントに別人のように絞まりました。
それだけでも『こりゃすごい』と思ってたのに、更に次がありました。
６月になって、意識しなくても軽くドローインしてるようになったら、たくさん食えなくなったのです。少し食べると満足なのです。内臓の位置が上がって、胃が狭くなったのでしょうか。
そうなったら体重が減り始めました。余計に食えなくなったのですから、そりゃ痩せます。こんな簡単な方法で痩せるとは、思いもしませんでした、びっくりです。
もう少しで、目標の体脂肪率15%にたどり着けそうです。
そしたら少し、リバウンドしてみようかな(笑)
当時読んだ本はこれ。2009年4月発行。
あのころはまだ、情報源は本だったんですね。mixiとかの時代です、懐かし過ぎ。
