６月に入ってから、日曜日の午前中はボウリングダイエットです。
早起きして(４時半起き)、たくさん投げて(約10ゲーム、２時間)、汗だくになって、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる作戦です。
来週は会社の健康診断。80kg台の数値を残さないよう、今週はより頑張らねばです。
今日は、投げる前後で体重を測ってみました。まずは投げる前。
85kgでスタートしたダイエット、1ヵ月でだいぶ減り先週には79.5kgになってました。
運動も食事制限もせず、もっぱら日曜日のボウリングダイエット頼みなので、月~土の６日間でリバウンドしてるんじゃないかと心配でしたが、案外持ちこたえてくれてたようです。
投げたら、1kg減るかしら？
さて、実際投球後の計測がこちら。
結構減ってました。水飲みながら投げてもこれですから、飲まなかったらもっと減っていたでしょう。エアコン効いた環境で行う、強度がさほど強くない運動ですから、飲まなくても案外いけます。
ただ、目先の体重減はあまり重要ではなく、体脂肪が燃焼したかどうかが重要です。ただ、脂肪燃焼は数値に表すことが難しく・・・。頑張ってたくさん投げて、沢山汗かいたんだから、燃焼してると信じることにします。
ちなみにラウンドワンさま、早朝は1,440円で何ゲームでも投げれます。今日は９ゲーム投げたので、１ゲーム当たり160円になります。
ホントは10ゲーム以上投げたいところですが、まだ体力が追い付きません。怪我してはしかたないので、少しずつ増やしていこうと思います。
さて、ボウリング自体はどうだったかというと・・・
５年のブランクを痛感する結果となりました。スピードが全然出ません。歳とったってことかなぁ・・・
