日曜午前は、ボウリングダイエットのお時間です。
早起きし、汗だくでたくさん投げて(約10ゲーム、2時間)、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる、「ラウンドワンさま早朝投げ放題ボウリング&プチ断食ダイエット」です。
6月にこのダイエットを開始し、1ヵ月で85kg⇒79kg台まで体重が減りました。あとは、目標の78kg未満を目指すのみ、もう少しです。
今日のボウリング前後の体重はこちら。
先週リバウンドしてしまった分を取り戻し、77kg台に復活できました。やったぁ!
最終目標は78kg未満ですから、投球前が77.9kgで、投球後が76.9kgくらいになりたいところ、あと少しです。が、ここからが案外手ごわいかもしれません。
6月にボウリングダイエットを始めてから約2ヶ月、体重の推移はこんな感じです。
あともう一息!
さて、ボウリングのほうはというと、今日はストレートで右へのミスを連発しました。
どうも、バックスイングトップからリリースにかけて、身体の向きが右に開いてしまっているようです。開かないよう意識し、左軸(後軸)から右軸(前軸)に、胸をひねり戻しつつ並行移動させて投げたら、この日の最高速がでました。
体幹の角度は変えずに安定させ、その状態で胸や腕の可動域を使う感じですが、これを習得すれば、もう少しスピードが出せそうな気がします。いつまでも、スピードや球威ばかり求めているわけにもいきませんが、この夏はスピードにこだわってみるつもり。
目標はピンヒット2.0秒!、頑張りましょう!
ちなみに、自分のボウリングの道具だては、かなりミニマムです。こんな感じ。
ボール1個とシューズが入るボウリングバックもありますが、ボール持って行かない時もあるので、このスタイルです。
シューズケースの中には、シューズだけでなく、小物入れやクリーナー(スプレー)なども入っています。
マイボウラーで、こんな荷物が小さい人は自分以外に見たことがありませんが、ダイエット目的ならこれで十分です。