タイトルに【bowling】が入った時は、bowlingのマニアックな内容です。一般むけではありませぬ。
久しぶりに、土日両方投げました。
事前によくよく練習方針を考えておいたせいか、この２日間は練習成果があったように思います。やはり、ただ投げるのではなくて、やるべきことを明確にした上で練習するのは良いようです。
取組むべき技術的課題はいろいろありますが、メインはインアウトループを止め、アウトインループにすること。そのためにこの日は終始右端に立ち、「右に向かって歩いて左に投げる」というのをやりました。バックスイングを外に上げるとか、ラストステップのアウトステップ化も意識しました。
結果、インアウトループの時とは違う投球メカニズムで投げてる実感がありました。自分でも、なぜアウトにバックスイングし、アウトステップしているのに、左に球が出るのかさっぱりわかりませんが、上手くいくと、真っ直ぐ思ったラインに球が出ていくのです。これが新鮮な感覚でした。
来週もこの感覚が再現できますように！
とはいえ、まだまだバックスイング十分外に上がっていないし、気を抜くとインステップになるし、結果インアウトループになってしまっています。以前より、インの度合いは減っていると思いますが、まだインアウトループなのでこれはダメです。バックスイングは、もっと外に上げねばなりません。
おそらく、バックスイングが腰くらいに上がるまで(＝３歩目まで)は、右腕を右に張ってバランスを取り、左肩を開かないようにする必要があるのだろうと思います。今は左肩をすぐ開いてしまっているので・・・
また、上体をあおる悪癖もまだ抜けきれません。以前より程度は小さくなりましたが、確実にあおっています。インアウトループとともに、撲滅しなければならない悪癖です。徹底的に欲を捨て、徹底的に脱力してチンタラ投げるとかしつつ、あおらないリリースを身体に沁み込ませるしかなさそうです。
練習として良かったのは、７ピンカバー練習。丸２ゲームやりましたが、もっと時間を使ったほうが良さそうです。全く面白くありませんが、ストレート投げ込み同様の効果を期待できるので。
というわけで次回やることは以下。
- 超脱力ゆっくり投げで、極端な外バックスイング・極端なアウトインループ（思いっきり極端に！）
- 右足つま先に落とすリリースの感覚を再現し、反復し、感覚をつかむ
- 右肩の内旋を意識
- 肩縦回転とか、引っ張るとか は、まだやならい。早すぎ。
- ７ピンカバー練習３ゲーム以上。まとめてやらず、間に挟むのが良さそう。３の倍数のゲームにやる。
がんばりましょう！
