今日は健康診断のお話しです。ダイエットの成果を見せる時！
健康診断
昨日は健康診断でした。
今会社は、年に２回健康診断を受けろと言ってきます。
夏に健康診断、冬に人間ドック。めんどくさいってば。
でも、自分ももはやアラ還だし、何があるかわかりません。
ずっとオールＡだった人間ドックでも、前回は「脂質異常症」の判定を受けてしまい。
「他に取り柄がないから、せめて身体くらいは健康を維持」と思ってるので、半年に１回の検診はいいシステムなのかもしれません。
とはいえ、脂質異常症(悪玉コレステロールが高い)もすでに治ってるはず。
となると、健康診断で気になるのは体重とウエストです。
この春先には、体重83kg、ウエスト95cmまで太ってしまいました。
体重80kgオーバー、ウエスト90cmオーバーの数値は残したくないので、現在絶賛ダイエット中です。
さて、計測結果はどうだったでしょう？
体重
体重は77.9kgでした。
目標は78kg台、79kg切れたらいいなと思ってたら、更に減ってました！
最後の悪あがきで、前日の夕食・当日の朝食・昼食を軽くし、計測前には出せるものしっかり出したのが効いたのかも。
自分のベストの体重は77.5kgと思ってるので、もう少しです。
ウエスト
体重でほっとした後に、ウエストの計測でした。
体重と違い、ウエストは普段計測してません。
最後に測ったのはいつだろう？、けっこう前で、まだ90cmオーバーでした。
計測を待ってる間に、いろいろ考えます。
去年が85.5cm。体重は去年より減ってたんだから、ウエストも下回れるかも。
ってなると、85cmは切りたいなぁ・・・
さて、計測の順番が来ました。
計測するのは優しそうな女性の方だったので、ついポロっと言ってしまいました。
「85cm以下になるよう、測ってもらえませんか？」
すると計測員さん、「あら、じゃぁお腹引っ込めて測らないとですね」とおっしゃる。
えっ、お腹引っ込めたままでいいの？
お腹引っ込めは毎回やりますが、「はい、力抜いて。お腹引っ込めてちゃダメですよ」と怒られるのが常でしたから。
ならばと、思いっきりお腹をひっこめたまま、測っていただくと、計測員さんは「だいたい85cmくらいですね、じゃぁメタボ判定受けないよう84.9cmにしておきますね」と言いました。
なにこの計測員さん、女神のよう！
そうか、85cm超えるとメタボ判定か。それは意識してませんでした。
それにしても84.9cm(笑)、お願いしてみるものですね。
その他いろいろ
その他は特に変わりはありませんでした。
視力は0.3のままだし、その他の検査も異常なし。あとは血液検査の結果待ちです。
ちょっと失敗したなと思ったのが服装。
ポロシャツ１枚で行ってしまったら、Ｘ線検査の際に「ボタンのある服は脱いで下さい」と言われてしまい。
Ｘ線検査を待つ行列に、みなさんＴシャツや肌着で並ぶ中、一人だけ上半身裸でちょっと恥ずかしかったです。
最近のアレコレ
健康診断は夕方でした。その直前のお昼ごはんがこちらです。
リッツはカロリー高そうですが、重量は軽そうなので選びました。
計測直前ですからね。カロリーよりも重量が大事。
おさかなソーセージは、毎昼食に食べてるので、こちらは定常運転です。
たまたま健康診断対策で食べた軽いお昼ご飯でしたが、これが案外いいかも。
カロリーも十分でしょうし、持ち運びに嵩張らないのもいい。
箸やフォークも要らないし、良く噛む必要があり、食べるのに時間かかるのもいい。
出勤週２日のお昼ごはんは、常にこれでいいんじゃね？
リッツは先月、楽天で安売りしてたのでたまたま買いましたが、久しぶりに食べたら美味しいですね。
ちなみにリッツ、数年前にヤマザキナビスコのライセンスは切れ、今はモンデリーズが発売し、インドネシア製だそうです。
そして、ヤマザキは、国産工場製造の「ルヴァン」というの似た商品を売っているそうな。こっちも、今度試してみようと思います。
