仕事がやっとひと段落したので、今週末は帰省してきました。
ゴールデンウイークに突入すると高速は大渋滞でしょうから、その前に行ってこようというわけです。
北関東南縁の我が家から、南関東南縁の実家まで、片道約120kmのドライブです。
道が空いてれば片道２時間半ですが、今回行きは３時間半かかりました。事故渋滞のため。
帰りはスムーズで、通常通り２時間半でした。
往復６時間の運転ですから、アラ還にはなかなか堪えます。
行きはまだいいのですが、帰りは行きの分の疲労も重なるようで、腰が重く・・・
若い頃は３時間４時間の運転くらいなんでもありませんでしたが、やはり年には勝てませぬ。
帰宅してから、少し調べてみました。
運転が腰に負担をかける理由は、「同じ姿勢を続けていること」と「ずっと右脚を緊張させてること」だそうです。
そう言われてみれば、助手席に乗ってるだけの時とは、腰の負担が全く違います。
で、厚生労働省の運送業界むけガイドラインには、「過度に腰に負担をかけないためには、１時間半おきの休憩が推奨」と書いてあるそうです。
２時間に達してしまうと、ほとんどの人が腰の緊張がすごく高まってしまうらしく、「その前に休憩してリセットする」という理屈だそうです。
そうか、１時間半なのか。２時間はアウトってことね・・・
自分の帰省ルートは、圏央道を使い関東西部を縦断します。
東京(高尾や八王子のあたり)を挟んで、埼玉側には狭山パーキングが、神奈川側には厚木パーキングがありますから、休憩するとしたらそこです。
１時間半という時間を考えると、「行きは厚木で、帰りは狭山で一休みするべし」となります。
が、それよりも、「行きも帰りも両方のパーキングに寄って一休み」したほうが良さそうですね。眠気対策にもなりますし。
次回からはそうします。イテテテテ(笑)
今回の帰省では、父には会えませんでした。
入院してる病院が、設備点検のためとのこと。明日日曜はもともと面会できないので、今週末は父に会うのは諦めました。
連休が終わってから、会いに行こうと思います。
なので今回は、母と３人で昼食を食べてきました。
母は89歳ですが、とても元気そうで安心しました。
１年前は股関節を痛めていたのですが、それもだいぶ良くなったそうで、毎日１時間歩いてると言ってました。
なんだよ、自分よりも運動量多いんじゃね(笑)
