最近、よく走ってます。
3月～9月も週１では走ってましたが、最近は少々走る頻度を上げてます。
なんといっても、涼しくなりましたし。
もう、超楽勝です。
体温よりも気温が高い頃は、走ると呼吸器系からしてしんどかったからなぁ・・・
自分はイヤホン等で音楽を聴くことはしない派です。
だから走る時は、自分の頭のなかで曲を流してます。
そして、流す曲は必ず３拍子系です。
右左右、左右左 と３歩ずつ足を運ぶからです。
以前はワルツで走ってましたが最近は12/8拍子、ロッカバラード系の曲です。
走る時にロッカバラード？ って話ですが、チンタラ走ってるからこれが案外合うのです。
ワルツとかだと、ついついペースアップしちゃいがちですが、ロッカバラードだとペースが保てます。
