もみじの備忘録 -池にカエルと金魚と白メダカ-

人生終盤に入ったけど、北関東南縁でキラキラした日々を過ごしたい!

生活

脚(ふくらはぎ)のむくみ解消!!

ふくらはぎのむくみ 今年の冬、「ふくらはぎ」のむくみを感じるようになりました。 ほとんどリモートワークの生活で、歩く量が極端に減ったからでしょう。 地元(北関東)での生活は、どこに行くにも車ですから。 「むくみ」を一番感じるのは、寝ている時。 脚…

アラ還なりに、まだまだ鍛える!

アラ還なりに、まだまだ鍛える! 年初に立てた今年の抱負に「継続」をあげました。 今年も1/4が過ぎたので、振り返ってみたいと思います。 継続する内容は、コルネットとピアノの練習と、トレーニングです。 継続といっても、きっちりやろうとしたら挫折…

走って泳いで筋トレするぞ!、乳首ポチもしちゃうぞ!

継続すること 今年の抱負の3本柱のうちの1つを「継続」にしました。 実際に継続するものは、こんな感じです。 お詣り (毎日) 家族(四つ足&ヒレ族含む)との関わり(毎日/毎週/毎月) 摂生 (毎日) 体重・体脂肪率・ウエストの測定(毎日) コルネット・ピ…

充実した週末

走った 先週は、ウィークデイに2km×4回、土曜日に5.25kmを走りました。 2kmはだいぶ慣れ、多少体調悪い日でも「2kmだし大丈夫」という気持ちで、安心して走れます。体調良い日は、ペースもけっこう上げて走れるようになりました。 5kmは2回目。初回はへばり…

いろいろ不調 と 4スタンス理論

冬季性うつ 自分は『冬季性うつ』の傾向がありまして、冬がしんどいことが多く。ごく軽く済む年もあれば、ズドーンと来る年もあります。ズドーンと来ても、春が来れば回復するとわかっているので、なんとかしのげはしますが。 梅が好きなのも、冬明けを感じ…

我が家のレジャーはプチドライブ散歩

Go To Eat 再開 埼玉では今日の10:00から、Go To Eat お食事券のWEB予約が始まります。仕事の途中ですが、忘れずにエントリーしなくては。 といっても、11月はお祝い外食が続き、それには間に合わなそう。12月は出費を抑える予定なので、そこでも使うことは…

ランニング5kmに到達 & 選挙

ランニングの計画変更 来年3月に出場しようと思ったハーフマラソン大会が、中止になってしまい、走る目標がなくなってしまいました。 どうしたものかと考え、年内に10kmまで走る距離を伸ばす計画は中断することにしました。やりたいことはいろいろあるし、…

【ランニング記録】5kmは走れないと、痩せない気がする

ハーフマラソン出場を目指し、ランニングを始めました。 ハーフマラソンは来年の3月。走り始めたのは先月9月。初日に走れた距離はたったの250m!、でも5か月あるから、少しずつ走れる距離を伸ばしていけばなんとかなるんじゃね? と思っています。 「そん…

今週のプチ投資(ループイフダン)とランニング

ループイフダン再入門 2週間前から、FXに手を出しています。自動売買系FXのループイフダン(アイネット証券)です。 FXを始めるには、まずは口座を開かねばなりません。DMM証券とアイネット証券に口座を開きました。これだけで口座開設キャンペーン費として33…

荒川本流リバースモール60up!

荒川本流のリバースモールをフライで釣りたい この9月から、釣りを再開しています。特にフライフィッシングは20年ぶり。 今のところ、フライでの釣果は、雑魚と言われるヤマベ(オイカワ)とカワムツのみ。一般的にフライフィッシングのターゲットはマス類(ヤ…

1km走れたから、ハーフマラソンに出ることに

いつもと違う公園で走る 朝晩チビ姫様のプチドライブ散歩に行きます。 普段は荒川沿いの芝生が広くスケボーができる公園に行きますが、奥さんが「たまには違う公園に行こう」と言い出し、元荒川沿いにある、田んぼの中の公園に行きました。 公園の周りは延々…

YouTube30万回再生!、YouTuberデビュー?

YouTube30万回再生 このブログは、はてなに開設してから1年1ヵ月。おかげさまで、いろんな方に読んでいただけてるようで、PVもだいぶ増えてきました。こんな雑記ブログなのに、累計PVは10万を越えました。読んで下さるみなさま、ありがとうございます。 開…

走ってみよう!、まずは楽天SSで買い物だ!

スケボーも飽きてきたことだし・・・ 最近すっかり秋っぽくなりましたが、自分は昔から飽きっぽい。ピアノ(カシオトーン)も飽きてしまったし(たまは弾いてる)、料理も飽きてしまったし。最近は、スケボーも飽き気味です。まぁ、ただクネクネしてるだけで上…

ダイエットには、水泳よりボウリングのほうが効果的な理由

ほぼ通勤しない1年間で、だいぶ太ってしまいました。冬からは料理番を担当したことで、更に太ってしまいました。プラス10kgです、どうしましょ。 ダイエットしなくては。ダイエットしなくては。 目標は79.9kg! 秋に再開した筋トレ(懸垂)も、右肩痛により中…

菜の花。スロージョギング再開も早速故障。すき焼きドーン。

菜の花 去年まで「梅が咲いたら次は桜」くらいに思ってましたが、今年は他の花にも目が行くようになり、コブシとかサンシュユとかを覚えました。昨日は菜の花を見に行ってみようかと、河原の土手に。 車内からのズボラ撮影。この1枚でバッテリーがなくなり…

頚椎症性神経根症 リハビリ2ヶ月経過 目標1つ達成!

リハビリ2ヶ月経過 頚椎症性神経根症のリハビリで、以下を目指してます。 右肩の可動域を、左肩と同じにする 懸垂を7回できるようになる そのために、9月末からこれをやってます。 ビタミンB12の大量摂取 ゼラチンの摂取 懸垂 自彊術 (←健康体操) 2ヶ月…

リハビリ運動記1&2週目

2018年2月に頚椎症性神経根症になってしまい、 3カ月間右腕使えず、運動全くできずでいたために、 すっかり体力筋力が衰えてしまいました。 懸垂や腕立て伏せが1回もできなくなってたり。 『こりゃぁいかん』というわけで、リハビリモードで緩く運動を再開…

スタートは81kg

記録開始 昨日から記録を開始、 体重と運動の記録です。 初日の体重は81kg。 スタートの数値としては申し分なし。 でも、正月明けはもう少しあったんじゃないかな それにしても、2年前には60kg台まで絞ったというのに・・・ でも今回はとっても痩せる気は全…

14回!

blogを書く習慣がすっかりなくなってしまいました。 2カ月ぶりの更新です。 もろもろ中断する原因となった、家庭の諸事情のほうはもう大分落ち着いたのですが それでもまだ投げなくて(というか、全く遊んでなくて)、書くこともないもんで。 そんな中でも、…

クロックスでランニング

※2014年11月に旧ブログに書いてたものを、リライトした再投稿記事です。 走り始めて、ランニング系のサイトなども見るようになったら、ワラッチという草履のようなサンダルでマラソンを走る人達がいることを知りました。 ララムリ(タラウマラ族)というメキシ…

懸垂バーを自作してみた

懸垂バーを自作 ゴールデンウィークは、どこへの出かけず、ボウリングさえ全くせず庭のウッドデッキのメンテナンスに明け暮れてました 9年前に自作した約10畳ほどのウッドデッキが、かなり傷んできてしまっていたのでデッキ面の木を貼り直し、塗装し直した…