もみじの備忘録

人生終盤に入ったけど、北関東南縁でキラキラした日々を過ごしたい!

生活(健康・病気)

4回目の献血(A型の血が足りないらしい)

今日は「献血」のお話しです。 A型の血が足りないらしい 4回目ともなれば、献血も慣れたもの 最近のアレコレ(献血後のランニングがしんどかった) A型の血が足りないらしい 初めて献血したのは、去年の1月でした。 人間ドッグで脂質異常症の診断をうけ…

寒さにやられ、故障者リスト入り

今日は寒さを甘く見て痛い目にあってるお話しです。 平常運転の北関東 寒くても夕焼けを見に行く 故障者リスト入り 平常運転の北関東 10年に一度の強烈寒波らしく、各地たいへんそうです。 特に普段暖かいエリアでは、慣れない雪やら凍結やらで、困られてる…

正月休みのプチお出かけ ときがわ&川越

今日は「正月休みのプチお出かけ」のお話しです。 お出かけと言っても・・・ パン屋さんと川 鰻を買いに行く お出かけと言っても・・・ 今年は4日・5日・6日に休暇を取ったので9日まで休み。かなり長い正月休みでした。 しかし、まさかの弟ザルコロナ感…

プチ鬱到来、ズドーン

今日は「鬱」のお話しです。 辛かった年末年始 なにごとだったのか? 復活! 辛かった年末年始 実は年末年始、プチ鬱状態に陥ってました。 久しぶりにズドーンと来ました。2年ぶりくらいかな? それもなんと、この記事を書いた翌日にズドーンですから、神様…

弟ザル、妖精!

今日は「弟ザルのコロナ感染」のお話しです。 ゼロコロナ終了後初の春節 帰省から帰ってきたら 家族が感染した影響 最近のアレコレ ゼロコロナ終了後初の春節 1月2日、実家に帰省した際に、「コロナの状況次第だけれど、しばらくは来れなくなるかも」とい…

冬季性うつ克服?

今日は「メンタル系」のお話しです。 カレンダーをもらった 1月のカレンダーに立春 冬季性うつ克服? 最近のアレコレ カレンダーをもらった 会社で、嬉しい出来事がありました。 庶務担当の若い娘から、カレンダーをもらったのです。 こんなん以前ならごく…

ワクチン打つ?、打たない?

今日は、ワクチンに関連したのお話しです。 身近にいる反ワクチン派 薄れた恐怖感 極端な人が多くてよく判らない 最近のアレコレ 身近にいる反ワクチン派 自分は3回目までワクチンを打ち、その後はまだ打ってません。 本来ならとっくに4回目を打ってるはず…

ついにダウン、過労?

今日は「過労でダウンしてしまった」というお話しです。 ついにダウン、過労? 毎日筋トレ卒業って書いたのに・・・ 結局毎日やっている 最近のアレコレ ついにダウン、過労? 先週末は、24時間断食明けに「もうダメ・・・」となってしまいました。 疲れが…

それでもマスクをする日本人

今日は「マスク」のお話しです。 第8波、今までとは違いそう 風邪すらひかない冬 それでもマスクをする 第8波、今までとは違いそう 第8波ですね。だいぶ感染者も増えています。 でも、今までのようにとても警戒する感じではなさそうです。 政府のスタンス…

週末24時間断食、回復食を取り入れる

今日は「断食」のお話しです。 24時間断食、2食抜きはやっぱり違う 断食明けの食後は眠くなる 回復食を取り入れる 最近のアレコレ 24時間断食、2食抜きはやっぱり違う 先週金曜~土曜日は、恒例の週末断食でした。 24時間断食は2回目ですが、16時間・18時…

完全栄養食ベースブレッドを食べてみた

今日は「完全栄養食ベースブレッド」のお話しです。 マンフード(ドックフード的な)でいいんじゃね? 完全栄養ベースブレッド ライバルは、お魚ソーセージや鶏むね肉 最近のアレコレ マンフード(ドックフード的な)でいいんじゃね? 「ドッグフードは総合栄養…

そろそろマスクの出番です!

今日は「マスク」のお話しです。 マスクが嫌いな人が多いようで・・・ マスク好き そろそろマスクの出番です! 最近のアレコレ マスクが嫌いな人が多いようで・・・ マスクを嫌いな人が多いようですね。 人は何ごとも強制されるとイヤだということでしょうか…

3回目の献血はアキバで!

今日は「アキバに献血に行ってきたよ!」というお話しです。 献血初心者、3回目の献血 akiba:F献血ルーム(秋葉原) 献血ってどうよ? 最近のアレコレ 献血初心者、3回目の献血 昨日は3回目の献血に行ってきました。 初めて献血は、今年の1月でした。 2回…

腰痛?、ストレッチマンに俺はなる!

今日は「腰痛とストレッチ」のお話しです。 ボウリング練習後の腰痛、ケトルベルで鍛え直すか? 鍛えるよりも柔軟性 ストレッチマンに俺はなる! 最近のアレコレ ボウリング練習後の腰痛、ケトルベルで鍛え直すか? 週1回のボウリングでは、3時間15ゲーム…

血管年齢が実年齢より高かった事件!

今日は血管年齢のお話しです。 「血管年齢、無料で測定します!」 血管年齢が実年齢より高かった! 筋トレしましょう! 血管年齢、どう下げる? 最近のアレコレ 「血管年齢、無料で測定します!」 よく行く農産直売所の入口付近、屋外ブースに何やら人が並ん…

夏バテ対策2022 結果報告(1/2) ビタミンB1誘導体

今日は夏バテ対策のお話しです。 奥さん、秋と認める 夏バテ対策2022 結果報告(1/2) ビタミンB1誘導体 最近のアレコレ 奥さん、秋と認める 一昨日、奥さんと「晩夏? or 初秋」で意見が分かれたと記事に書きました。 その時は「まだ夏よ!」「暑さ寒さも彼…

10日間飲んだ「新シオノギBE錠プラス」、疲労回復効果が絶大だった

今日は、夏バテ対策のお話しです。 夏バテでビタミン剤に頼ることになった経緯 絶大な威力だった「ビタミンB1誘導体」 オーバーワークで肉体が悲鳴をあげる サプリで補い体力をつけよう! 最近のアレコレ 夏バテでビタミン剤に頼ることになった経緯 7月後…

汗疱をエプソムソルトで治す!

今日は汗疱の治し方のお話しです。 汗疱って? 20年続けてる汗疱治療 塩ではなく、エプソムソルトを試してみた 効果有り! 最近のアレコレ 汗疱って? なったことない人は知らないと思いますが、手や足に水疱ができ痒くなる病気です。 痒くなるので「水虫?…

再開、自家培養R-1ヨーグルト生活

今日はヨーグルトのお話しです。 逆ダイエット 夜グルト(夜ヨーグルト)生活再開 R-1ヨーグルト 最近のアレコレ 逆ダイエット 体重が順調に減っています。 「18時間プチ断食」「ボウリングダイエット」に「GTG」を組み合わせた効果は絶大で、今週は77kgを切る…

夏バテ対策、疲労回復を真剣に考えてみた

今日は夏バテ対策のお話しです。 どうやらお疲れな模様 お疲れの原因は? 疲労回復の対策 ビタミンB1誘導体って何? 新シオノギBE錠プラス 最近のアレコレ どうやらお疲れな模様 暑くなってきたせいか、どうやら自分の身体もお疲れな模様です。 今自分は、…

4スタンス理論 再入門

今日は、身体の動かし方のお話しです。 毎朝脚が痛かった タイプ判明 A1化の効果は? 4スタンス理論 再入門 最近のアレコレ 毎朝脚が痛かった 以前は、朝起きて階段降りる時に、脚(股関節・膝)が痛くて、ビッコ引いてました。 若い頃の古傷の影響だろうか…

大人の牛乳再開(飲んでます?)

今日は牛乳のお話しです。 牛乳に相談だ! 牛乳再開 最初に飲んだのは誰だろう? どうせ飲むならヨーグルト? 最近のアレコレ 牛乳に相談だ! まずはちょっと懐かしいCMをどうぞ。 youtu.be へー、100%国産なんだ。 ちなみに、牛も夏バテするらしく、夏は…

健康診断 ダメ元のお願いを

今日は健康診断のお話しです。ダイエットの成果を見せる時! 健康診断 体重 ウエスト その他いろいろ 最近のアレコレ 健康診断 昨日は健康診断でした。 今会社は、年に2回健康診断を受けろと言ってきます。 夏に健康診断、冬に人間ドック。めんどくさいって…

夏に一度は食べときたいもの

今日は夏の「ごちそう」のお話しです。 家では食わないもの かき氷メーカー かき氷プチドライブ 最近のアレコレ 家では食わないもの 若い頃から思ってることが、「日本の台所は手を広げ過ぎなんじゃね?」ということ。 和食、洋食、中華、エスニック・・・、…

メガネかけると視力落ちる?、老眼進む?

今日はメガネのお話しです。 メガネをかけると視力は落ちる? メガネをかけると老眼は進む? 自分はめったにメガネをかけません! ぼーっと見てるんじゃねーよ!! 最近のアレコレ メガネをかけると視力は落ちる? 「メガネをかけると視力が落ちる」と思って…

鬱入り注意報

今日は鬱についてです。 鬱入り危険信号 鬱入り回避作戦 その1 鬱入り回避作戦 その2 仕方なしと思えるように 最近のアレコレ 鬱入り危険信号 実は5月に2回ほど、これは「鬱入り注意報だな」と感じることがありました。 自分の場合、鬱入りのパターンは…

身体の動きが年寄りに見える人の特徴

身体の動きが年寄りに見える人の特徴 ウチの庭の前は公園で、朝7:00には町内会有志によるラジオ体操が始まります。 油断し忘れていると、起きたてのズルズルの恰好で金魚の餌持ってる姿を、町内のみなさんに見られてしまうことになります。 ゴミ出しの際にも…

脚(ふくらはぎ)のむくみ解消!!

ふくらはぎのむくみ 今年の冬、「ふくらはぎ」のむくみを感じるようになりました。 ほとんどリモートワークの生活で、歩く量が極端に減ったからでしょう。 地元(北関東)での生活は、どこに行くにも車ですから。 「むくみ」を一番感じるのは、寝ている時。 脚…

今日は3回目のワクチン接種、ならばその前に・・・

今日は3回目のワクチン接種、ならばその前に・・・ 今日は3回目のワクチン接種です。 自分はファイザー、ファイザー、ファイザーです。特に意識せず、たまたまそうなりました。 ワクチンに対する考え方もいろいろあると思います。 自分は、所属するコミュ…

LDLコレステロール値132じゃぁダメですか?

LDLコレステロール値132じゃぁダメですか? 少し前になりますが、LDLコレステロール値が132となり、危険水域の140以上を下回りました。 たった1カ月トマトジュース飲んだだけで、改善してしまいました。 なんだよ悪玉なんて名前の割りに、案外意気地がない…