もみじの備忘録

人生終盤に入ったけど、北関東南縁でキラキラした日々を過ごしたい!

生活(健康・病気)

デブって言われたね ⇒ ジョギング再開

今日は「デブ」について書きます。 デブ 自分は去年の12月に、それまで習慣にしてたいろんなことを止めてみました。 活動の断捨離です。 で、その結果が「デブ」 断捨離した活動には、ボウリングとかジョギングとか筋トレも含まれてたからです。 そりゃ太る…

アラ還のおっさん、半年間全く運動しないとどうなった?

今日は久しぶりの「宣言(Let's 有言不実行!)」記事です。 「運動するよ!」って宣言です。 さすがにこんなんにはなってませんが・・・ 半年間全く運動しなかった(できなかった) 自分にはもともと、運動する習慣がそこそこありました。 ボウリングは週1…

35年ぶりにテニス?

今日はテニスのこと書きます。 自分の趣味のスポーツはボウリングですが、去年の12月から休止中です。 五十肩で腕が上がらず、投げれないからです。 五十肩になったのは左肩。ボウリングは左投げなのでできません。 が、10年前に頚椎症性神経根症を患って以…

上着を着る時、先に通す腕は左右どっち?

上着を着る時、先に通す腕は左右どちらですか? この写真の人は左から。あなたはどちらから? 「そんなん、どっちだっていいよ!!」ってお話かとは思いますが、気になっちゃいまして・・・ 自分以外にも、やはり気になる人はいらっしゃるようで、検索すると…

五十肩 やっと痛みのピークは越えたかも

今日な「肩の痛み」のことを書きます。 先週2度雪が降りましたが、積もらずすぐに溶けました。 1年に1度くらい、雪かきするのも悪くないと思ってはいるのですが、今年は積もらなくて良かった。 というのも、現在左肩が痛くて、雪かきなんてできません。い…

花粉症、油断してたら鼻づまり・・・来年こそは予防療法を!

気づいたら、鼻がつまって苦しいし・・・ 昨日あたりから「ん?息がしづらいぞ?」って感じてましたが、やっぱり花粉症が始まってしまったようです。 油断してたなぁ・・・、気づけばもう3月。 今週は暖かかったし、そりゃぁ花粉も飛び始める時期です。 毎…

アニメ声の熊本弁女子に説得されてしまった

今日は、特定健康指導(メタボ対策)の面談を受けたことを書きます。 超素人的な熊本弁?のイメージ画像 毎年夏の健康診断にむけ、ダイエットをしています。 というのも、ウエストが85cm以上だとメタボと判定され、特定健康指導を受けさせられるからです。 ホ…

五十肩、今度は左、投げれません

やっちまいました。 左肩故障です。五十肩ってやつでしょうか。 五十肩、右肩は数年前にやりましたが、とうとう左肩にもきてしまいました。 つい3カ月前に、とうとう右腕の頚椎症性神経根症が完治したと書きました。 これでやっと、、右腕をブンブン振り回…

頚椎症性神経根症 7年かけ完治!

頚椎症性神経根症 完治! 2018年の2月、右手が痺れっぱなしになりました。 頚椎症性神経根症という、頸椎で神経が圧迫されてしまう病気です。 自分の場合、右手に伸びる神経が圧迫されてしまってたようです。 この病気、頸椎なので手術等で治すことはまれで…

3カ月ぶりに体重計に乗ってびっくり!

このところずっと、体重を量ってませんでした。 体重を気にしてたのは、7月の健康診断の頃までで、その後は全く気にしなくなってました。 なので、今の体重がどのくらいか、全く分かりません。 おそらくヤバいです。このところ食いまくってますから。 80kg…

50過ぎたら、胃腸の調子を整えることが一番大事

今年は自分、肉体的にも精神的にも比較的コンディションが良いようです。 この夏も、バテることなく、元気に過ごせてまして、先日はこんな記事も。 ここには「ルイボスティーが効いてるのかも」「炎天下ランニングしてるのもあるかも」と書きましたが、実は…

今年は夏バテする気配なし、その理由は?

涼しくなるまでの間、どうしても気になるのが夏バテです。 ある程度仕方ないとも思いつつ、毎年いろいろ対策もしてきました。 やっぱり元気に過ごしたいですからね。 暑いけど僕は元気いっぱい!(使うAIを変えてみました、違い判ります?) 今年6月に一度バ…

頭痛、これって熱中症?

これって熱中症? 主な症状は頭痛でした。 奥さんいわく、顔が真っ赤だったそうです。 早めに仕事を終わらせて、冷房を強くし、アイスノンを頭に乗せてしばらく寝てたら、なんとか落ち着きました。 でも今もまだ、身体の芯から熱が抜けてない感じがします。 …

健康診断で「メタボ認定」されてしまった

今日は「メタボ検診」の事を書きます。 一昨年、昨年は、相当ダイエットして挑んでギリギリセーフだったメタボ検診ですが、今年は見事に「メタボ認定」されてしまったというお話しです。 残念、アウトらしいよ 7月の恒例行事、メタボ検診 毎年7月にやって…

ウィルス性イボ、イボコロリじゃ治らず、木酢液とルイボスティーで治った

今日は「イボ治療」のことを書きます。 2023年春に人差し指の指先にイボができてしまいまして。1年間イボコロリやスピール膏貼ったけど治らずあきらめかけてましたが、木酢液ドブ漬け&ルイボスティーですっかり治った というお話しです。 タココロリって名…

ランジやったら股関節激痛、膝も痛い!、これってアラ還がやっちゃダメなヤツ?

今日は「ランジ」のことを書きます。 先日ボウリングで右尻を痛めてしまい、スクワットやストレッチだけじゃなく、衝撃を受け止めるようなトレーニング「ランジ」もやらなきゃと始めてみたら、あらら・・・ というお話しです。 なんか違うみたい、脚短いもん…

今年初の夏バテ、今後の暑さに備え夏バテ対策を考えてみる

今日は「夏バテ」のことを書きます。 先週は夏バテで半ダウンしてしまい・・・、ちょっと無理するとコレ、歳には勝てませんわ。と思いつつも、まだまだ夏は続くので、夏バテ対策を書いてみます。 夏バテしちゃった・・・ 伏線は半月前の風邪ダウン これは今…

新しい身体の使い方を試す度に、ダメージを受ける年齢になってしまった・・・

今日は「身体の老化」のことを書きます。 60歳に身体能力のピークを迎えられるよう、50代のうちは老化に抗い鍛えようと思ってますが、現実はそう甘くはなくて・・・ というお話しです。 大丈夫・・・? 「ボウリング 左尻 痛い」で検索する土曜日 新しい身体…

コーヒーからルイボスティーに変えて3カ月、ルイボスティー効果はどうだった?

今日は「ルイボスティー」のことを書きます。 今年の3月に初めて飲んで気に入ったルイボスティー。ティーバックを購入し、それから3カ月間毎日飲んでみましたが、それでどうだった? というお話しです。 アフリカの大地に感謝 脱コーヒー ルイボスティー効…

週末プチ断食、24時間以上だと体調崩しやすいかも・・・

今日は「断食」のことを書きます。 自分のダイエットの切り札「週末プチダウン時期withボウリング」ですが、断食時間が24時間を超えると、どうも体調を崩しがちな気がしてきた・・・というお話しです。 まだ食べちゃダメなの? ダイエットの切り札「週末プチ…

楽天マッサージ用品部門第1位の格安マッサージガンを買ってみた

今日は「マッサージガン」のことを書きます。 ボウリングYouTuberの方々が複数名、動画でマッサージガンなるものを紹介してまして。良さそうなので、お試しに安いのを1つ買ってみた というお話しです。 ブルブルしてる・・・ ふくらはぎむくむ 腰痛む 楽天…

「胴の骨」と「肩や腕の骨」がどうつながってるか、知ってますか?

今日は「肩甲骨」のことを書きます。 どこぞからか「マエケン(マツケン?)体操」とか「背中で合掌」なんてことが聞えてきたので、ならば自分も肩甲骨の不思議さについて書いちゃうよ ってお話しです。 コレが肩甲骨だよ 数年来の弱点が肩 肩甲骨 挙上、下制…

e-Tax確定申告、2年連続で老化を実感する

今日は「物忘れ」のことを書きます。 「今週末こそ、確定申告を終わらせるぞ!」と重い腰を上げ作業し始めてはみたものの、物忘れ3連発のせいで終わらなかった というお話しです。 「ん、去年どうやったんだっけ?」 あー、めんどくさ、確定申告 物忘れその…

花粉症対策どうされてます?、市販薬?、処方薬?

今日は「花粉症」のことを書きます。 北関東でもそろそろ杉花粉の第2ピークが来そうですね。自分は45歳過ぎに花粉症になりましたが、どんな対処をしているの? ってお話しです。 AIよ、ミツバチは杉の花粉は集めませんよ。 花粉症の人はかわいそうだと思っ…

復活!、そろそろ病院に行こうと思います

このところこのブログ、すっかり病状報告になってしまってましたが、発症から6日目にしてやっと復活しました。 復活!! もう平熱で安定しましたし、喉も痛みは治まりイガイガする程度になりました。 今もまだ、咳やら鼻水やらが出ますが、そんなコマケーこ…

ダウン5日目、回復しつつあるけど、明後日のじゃぶしゃぶ祭りには行けるのか?

ダウンしてから5日目になってしまいました。 さすがにだいぶ回復はしてきてまして、喉の痛みは続いてるものの、「寒気がしない」「身体の節々が痛くない」「倦怠感が強くない」という状態は、天国です。 なので、今日は仕事も全く問題なくできました。 ビバ…

ダウン4日目 初コロナ?

発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。1~2日で回復すると思います。(思いたい) こう書いたのは15日(木)。 しかし4日後の今日も、病人モードのままです。 全然「1~2日で回復」なんてしてません。 さすがに熱は下が…

ダウン3日目、回復の兆し 

今日もほぼ寝て過ごしました。 さすがにもう熱は下がりましたが、まだ病人状態です。 毎週恒例の金曜ボウリングにも行けなかったし、マラソン大会は2週間後なのに当然走れてないしで、踏んだり蹴ったり。 でも、自業自得ですから仕方なし。 今回の風邪は「…

ダウン 2日目

昨日から発熱してしまい、まだダウンしてます。 今日はどうしても外せない打合せが2つあったので、リモートから着込んで、ゴホゴホしながら参加しました。 それで無理したせいか、昨日より悪化している感じも・・・ それにしても、1月に続き2月にも発熱。…

ダウン!

発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。1~2日で回復すると思います。(思いたい) 風邪ひくようなことはしてないのですが・・・ ただ、このところ週2回24時間程度の断食で体重6kg落としているので、体力(抵抗力?)が落ち…