もみじの備忘録

人生終盤に入ったけど、北関東南縁でキラキラした日々を過ごしたい!

生活(健康・病気)

e-Tax確定申告、2年連続で老化を実感する

今日は「物忘れ」のことを書きます。 「今週末こそ、確定申告を終わらせるぞ!」と重い腰を上げ作業し始めてはみたものの、物忘れ3連発のせいで終わらなかった というお話しです。 「ん、去年どうやったんだっけ?」 あー、めんどくさ、確定申告 物忘れその…

花粉症対策どうされてます?、市販薬?、処方薬?

今日は「花粉症」のことを書きます。 北関東でもそろそろ杉花粉の第2ピークが来そうですね。自分は45歳過ぎに花粉症になりましたが、どんな対処をしているの? ってお話しです。 AIよ、ミツバチは杉の花粉は集めませんよ。 花粉症の人はかわいそうだと思っ…

復活!、そろそろ病院に行こうと思います

このところこのブログ、すっかり病状報告になってしまってましたが、発症から6日目にしてやっと復活しました。 復活!! もう平熱で安定しましたし、喉も痛みは治まりイガイガする程度になりました。 今もまだ、咳やら鼻水やらが出ますが、そんなコマケーこ…

ダウン5日目、回復しつつあるけど、明後日のじゃぶしゃぶ祭りには行けるのか?

ダウンしてから5日目になってしまいました。 さすがにだいぶ回復はしてきてまして、喉の痛みは続いてるものの、「寒気がしない」「身体の節々が痛くない」「倦怠感が強くない」という状態は、天国です。 なので、今日は仕事も全く問題なくできました。 ビバ…

ダウン4日目 初コロナ?

発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。1~2日で回復すると思います。(思いたい) こう書いたのは15日(木)。 しかし4日後の今日も、病人モードのままです。 全然「1~2日で回復」なんてしてません。 さすがに熱は下が…

ダウン3日目、回復の兆し 

今日もほぼ寝て過ごしました。 さすがにもう熱は下がりましたが、まだ病人状態です。 毎週恒例の金曜ボウリングにも行けなかったし、マラソン大会は2週間後なのに当然走れてないしで、踏んだり蹴ったり。 でも、自業自得ですから仕方なし。 今回の風邪は「…

ダウン 2日目

昨日から発熱してしまい、まだダウンしてます。 今日はどうしても外せない打合せが2つあったので、リモートから着込んで、ゴホゴホしながら参加しました。 それで無理したせいか、昨日より悪化している感じも・・・ それにしても、1月に続き2月にも発熱。…

ダウン!

発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。1~2日で回復すると思います。(思いたい) 風邪ひくようなことはしてないのですが・・・ ただ、このところ週2回24時間程度の断食で体重6kg落としているので、体力(抵抗力?)が落ち…

マラソン大会まであと4週間、なのに1月全く走れてません、どうしましょ?

今日は「ランニング」のことを書きます。 咳のせいで1カ月走れずだったので、いっそマラソン大会も出るの止めようか・・・ってなお話しです。 1月の咳は長びく マラソン大会、申し込むの止めようか・・・ とりあえず走り始めた 1月の咳は長びく 正月明け…

半年間毎日やったら、若い頃のように「深い伸脚」ができるようになった!

今日は「伸脚」のことを書きます。 半年間毎日続けてたら、深い伸脚ができるようなった というお話しです。 AIラスカル、どうしても伸脚はしてくれず・・・ 筋トレよりもストレッチ 伸脚 やっと柔らかくなってきた模様 筋トレよりもストレッチ 一昨年の秋く…

もしやインフルだった?、怪しい体温計測

今日は12連休の最終日です。 明日から現実に戻らねばなりません。くーっ。 それにしても、12連休は長かったなぁ・・・、熱出しちゃって、後半何にもできなかったけど。 1月4日に発熱し、寒気が酷く寝込みました。 喉の痛みも、鼻水もなく、いきなり発熱で…

早速変更「2024年の抱負」、最高に旨かったイチゴ

4日に発熱でダウンし、でも「2~3日すりゃ治るだろ」と高をくくっていたら、未だに寒気が酷く布団から出られません。 一日中ずっとではないから、近所の買い物くらいはしてますが、薬が切れてくると寒気が来る感じです。 しかし、こんなに長引くとは思い…

発熱にはお風呂?、それとも水風呂?

今日もダウンしております。 薬が切れると寒気がする状態が続いてまして・・・ 日中一時は「もう治ったんじゃね?」と思う時間もあり、風呂にも入ってしまいました。 「アメリカだと熱ある時にはむしろバスタブに浸かる」なんて説もあるからねと思いつつ、湯…

ダウン(発熱)

今年の年末年始休暇は、暮とお正月にやるべきことをチャッチャとやって、4日から好きなことをやるつもりでした。 実際3日まで、チャッチャといろいろ終わらせました。 だがしかし「お楽しみはこれからだ!」となった今日、ダウンしております。 発熱です、…

忘れた頃にズドーンとくるメンタル不調、やり過ごすための心構えと過ごし方

今日は「メンタル不調」のことを書きます。 メンタル不調の波をやり過ごすために、自分はこう過ごしてるよ というお話しです。 忘れた頃に来る「ズドーン」 メンタル不調に向き合う心構え 目線を最低限にする、最善をつくす、誰にもしゃべらない 最近のアレ…

デブエット中で食べまくりだけど、週1回のプチ断食を組み合わせてみた

今日は「デブエット&断食」のことを書きます。 デブエットで食べまくって体調悪くなってきたから、週1回のプチ断食を再開するよ というお話しです。 痩せないように食べまくり でも食い過ぎで体調不良 週1回の18時間プチ断食再開 最近のアレコレ(チビメ…

疲労困憊、どうしちゃったんだろう?(だから齢だってば、アラ還無理きかないよ!)

今日は「体調」のことを書きます。 思いかげず疲労困憊してしまい、どうしちゃったんだろう? というお話しです。 疲労困憊 思い当たることといえば・・・ 無理せずゆっくり時間をかけて 最近のアレコレ(日本代表のユニ) 疲労困憊 金曜日の夜は毎週、投げ…

湿度50%未満の日が増えてきた、そろそろマスクの季節かな?

今日は「マスク」のことを書きます。 自分は喉が弱いので、そろそろマスクしなきゃ というお話しです。 「通勤ラッシュ時など混雑する場所ではマスク着用」だったはずが・・・ もともとマスクな人 そろそろ湿度が50%未満の日が増えてきた 最近のアレコレ(カ…

アラ還の適正BMIってどのくらい?、まさかBMI22とかじゃないよね?

今日は「体重」のことを書きます。 若い人のようにBMI22とか言ってねーで、目指せBMI27弱だ! ってお話しです。 フレイル? アラ還の適正BMIは? Let's デブエット! 最近のアレコレ(更にご飯をもう一杯) フレイル? 「フレイル」とは、加齢にともない筋肉…

春には寝たきりだった義母を連れ出し、家族5人で外食してきた

今日は「敬老の日」のことを書きます。 久しぶりに義母も一緒に、家族5人で外食してきたよ というお話しです。 最近の義母の様子 敬老の日の外食 心配もあったけど、連れ出して良かった 最近のアレコレ(ケンタフラチン カーネル生誕祭パックA) 最近の義…

夏バテで痩せた?、それとも太った?

今日は「体重」のことを書きます。 毎年夏に痩せてしまうから、今年は食いまくってみたけど、それでも思うようには太れなかったというお話しです。 夏バテした、太れなかった 夏は太る人が多いらしい 目指せ82kg! 最近のアレコレ(睡蓮) 夏バテした、太れ…

秋が来るのが嫌じゃないって、初めてかも

今日は「秋を迎える気持ち」について書きます。 毎年、秋は寂しく怖いと感じてたけど、今年は何故か嫌じゃない というお話しです。 そろそろ夏も終わり 秋が来るのが怖かった 今年は不思議と怖くない 最近のアレコレ(まだまだ続く海の夏) そろそろ夏も終わ…

バテた2023年夏、やっぱり暑かったの?

今日は「2023年夏」のことを書きます。 「バテたけど今年の夏ってやっぱり暑かったの?」とか「バテたけど頑張ったこと」とかです。 珍しく今年は夏バテした 2023年夏って、やっぱり暑かったの? 頑張ったのは「逆ダイエット」と「筋トレ」 最近のアレコレ(…

夏バテ & 五十肩

今日は健康状態のことを書きます。 夏バテでヘロヘロな上に、五十肩まで再発してしまって大変!ってお話しです。 夏バテでヘロヘロ 五十肩再発 バテバテても、五十肩でも、筋トレはする! 最近のアレコレ(シオカラトンボ) 夏バテでヘロヘロ 少し前に、自分…

太れません!、逆ダイエット全く成果なし

今日は「逆ダイエット」のことを書きます。 「目指せ80kg!」と食べまくってるのに、全く太れないよぉ! ってお話しです。 7月は太る予定だったのに・・・ 真夏のお魚の食欲 えーっ!!、夏は基礎代謝量が低くなるから太りやすいの? 最近のアレコレ(柿) …

血液検査、総蛋白と白血球が赤文字だった

今日は血液検査のことを書きます。 心配してたコレステロールは大丈夫だったのに、他に赤文字が2つあったというお話しです。 献血の翌日、血液検査の結果が届く コレステロールは下がったままか? 総蛋白が少ない、白血球も少ない 最近のアレコレ(かき氷)…

5回目の献血 と 春日部つくし

今日は献血会場でたまたま知った埼玉観光大使のことを書きます。 「春日部つくし」って誰?ってお話しです。(←埼玉バーチャル観光大使だそうです) 5回目の献血 早い!、ぐんぐん血が抜ける! 今回の戦利品 最近のアレコレ(春日部つくし) ※途中まで名前…

物忘れ2.0

今日は物忘れについて書きます。 最近やたら物忘れがひどくなってしまいヤバいというお話しです。 思い出すだけで終わる月曜日 一番困る物忘れ 物忘れ2.0 最近のアレコレ(ラチエン通りのシスター) 思い出すだけで終わる月曜日 月曜日はチームで、今週のお…

いざ勝負、メタボ検診ウエスト85cmの攻防!

今日はメタボ検診のお話しです。 ウエスト85cmを下回り、メタボ認定を回避できたのでしょうか? いざメタボ診断へ メタボ判定、ギリギリで回避! 次は再び逆ダイエット、目指せ80kg! 最近のアレコレ(ピーナッツチョコ) いざメタボ診断へ 健康診断に行って…

夏バテ対策 サプリ編 & 睡眠編

今日は「夏バテ対策」のことを書きます。 ちゃんと夏バテ対策して、しっかり夏を乗り切るぞ!というお話しです。 アラ還には夏バテ対策が必須 夏バテ対策 サプリ編 夏バテ対策 睡眠編 最近のアレコレ(竿を買う) アラ還には夏バテ対策が必須 みなさん、夏バ…