献血に行ってきました。いつも通り、400ml全血です。 自分はたいてい5～6分で終わります。 血抜けるのが比較的早いみたいで、たいてい先に抜き始めてる人より早く終わります。 今回も5分半くらいでした。 隣は、ビジャブかぶった女性でした。 インドネシアの…

自分は、スープラ・ガストリック・ベルチスト。 「スープラ・ガストリック・ベルチをしてしまう人」です。 スープラ・ガストリック・ベルチ ってなにかといいますと・・・ 「食道上部に空気が入ってしまい、それをすぐに吐き出す症状」です。 本来、食道には…

どうやら、梨状筋症候群というものになってしまったらしく。 座骨神経痛とも言うそうです。 梨状筋が硬くなって坐骨神経を圧迫し、痛んだり痺れたりするってことらしく。 梨状筋ってどこさ？ 気付いたのは、神社でお詣りする時でした。 二礼二拍手一礼の「礼…

今年は大丈夫じゃないかな？ なんて思ってましたが、甘かった。 先週くらいに、ズドーンと来ました。プチ鬱です。 もともと自分、冬季性鬱の傾向がありまして。 このブログ書くようになってからは、冬も無難に乗り越えられる年が増えたのですが、そうもいか…

今日は「デブ」について書きます。 デブ 自分は去年の12月に、それまで習慣にしてたいろんなことを止めてみました。 活動の断捨離です。 で、その結果が「デブ」 断捨離した活動には、ボウリングとかジョギングとか筋トレも含まれてたからです。 そりゃ太る…

今日は久しぶりの「宣言（Let's 有言不実行！）」記事です。 「運動するよ！」って宣言です。 さすがにこんなんにはなってませんが・・・ 半年間全く運動しなかった（できなかった） 自分にはもともと、運動する習慣がそこそこありました。 ボウリングは週１…

今日はテニスのこと書きます。 自分の趣味のスポーツはボウリングですが、去年の12月から休止中です。 五十肩で腕が上がらず、投げれないからです。 五十肩になったのは左肩。ボウリングは左投げなのでできません。 が、10年前に頚椎症性神経根症を患って以…

上着を着る時、先に通す腕は左右どちらですか？ この写真の人は左から。あなたはどちらから？ 「そんなん、どっちだっていいよ！！」ってお話かとは思いますが、気になっちゃいまして・・・ 自分以外にも、やはり気になる人はいらっしゃるようで、検索すると…

今日な「肩の痛み」のことを書きます。 先週２度雪が降りましたが、積もらずすぐに溶けました。 １年に１度くらい、雪かきするのも悪くないと思ってはいるのですが、今年は積もらなくて良かった。 というのも、現在左肩が痛くて、雪かきなんてできません。い…

気づいたら、鼻がつまって苦しいし・・・ 昨日あたりから「ん？息がしづらいぞ？」って感じてましたが、やっぱり花粉症が始まってしまったようです。 油断してたなぁ・・・、気づけばもう３月。 今週は暖かかったし、そりゃぁ花粉も飛び始める時期です。 毎…

今日は、特定健康指導(メタボ対策)の面談を受けたことを書きます。 超素人的な熊本弁？のイメージ画像 毎年夏の健康診断にむけ、ダイエットをしています。 というのも、ウエストが85cm以上だとメタボと判定され、特定健康指導を受けさせられるからです。 ホ…

やっちまいました。 左肩故障です。五十肩ってやつでしょうか。 五十肩、右肩は数年前にやりましたが、とうとう左肩にもきてしまいました。 つい３カ月前に、とうとう右腕の頚椎症性神経根症が完治したと書きました。 これでやっと、、右腕をブンブン振り回…

頚椎症性神経根症 完治！ 2018年の2月、右手が痺れっぱなしになりました。 頚椎症性神経根症という、頸椎で神経が圧迫されてしまう病気です。 自分の場合、右手に伸びる神経が圧迫されてしまってたようです。 この病気、頸椎なので手術等で治すことはまれで…

このところずっと、体重を量ってませんでした。 体重を気にしてたのは、７月の健康診断の頃までで、その後は全く気にしなくなってました。 なので、今の体重がどのくらいか、全く分かりません。 おそらくヤバいです。このところ食いまくってますから。 80kg…

今年は自分、肉体的にも精神的にも比較的コンディションが良いようです。 この夏も、バテることなく、元気に過ごせてまして、先日はこんな記事も。 ここには「ルイボスティーが効いてるのかも」「炎天下ランニングしてるのもあるかも」と書きましたが、実は…

涼しくなるまでの間、どうしても気になるのが夏バテです。 ある程度仕方ないとも思いつつ、毎年いろいろ対策もしてきました。 やっぱり元気に過ごしたいですからね。 暑いけど僕は元気いっぱい！(使うAIを変えてみました、違い判ります？) 今年６月に一度バ…

これって熱中症？ 主な症状は頭痛でした。 奥さんいわく、顔が真っ赤だったそうです。 早めに仕事を終わらせて、冷房を強くし、アイスノンを頭に乗せてしばらく寝てたら、なんとか落ち着きました。 でも今もまだ、身体の芯から熱が抜けてない感じがします。 …

今日は「メタボ検診」の事を書きます。 一昨年、昨年は、相当ダイエットして挑んでギリギリセーフだったメタボ検診ですが、今年は見事に「メタボ認定」されてしまったというお話しです。 残念、アウトらしいよ ７月の恒例行事、メタボ検診 毎年７月にやって…

今日は「イボ治療」のことを書きます。 2023年春に人差し指の指先にイボができてしまいまして。１年間イボコロリやスピール膏貼ったけど治らずあきらめかけてましたが、木酢液ドブ漬け＆ルイボスティーですっかり治った というお話しです。 タココロリって名…

今日は「ランジ」のことを書きます。 先日ボウリングで右尻を痛めてしまい、スクワットやストレッチだけじゃなく、衝撃を受け止めるようなトレーニング「ランジ」もやらなきゃと始めてみたら、あらら・・・ というお話しです。 なんか違うみたい、脚短いもん…

今日は「夏バテ」のことを書きます。 先週は夏バテで半ダウンしてしまい・・・、ちょっと無理するとコレ、歳には勝てませんわ。と思いつつも、まだまだ夏は続くので、夏バテ対策を書いてみます。 夏バテしちゃった・・・ 伏線は半月前の風邪ダウン これは今…

今日は「身体の老化」のことを書きます。 60歳に身体能力のピークを迎えられるよう、50代のうちは老化に抗い鍛えようと思ってますが、現実はそう甘くはなくて・・・ というお話しです。 大丈夫・・・？ 「ボウリング 左尻 痛い」で検索する土曜日 新しい身体…

今日は「ルイボスティー」のことを書きます。 今年の3月に初めて飲んで気に入ったルイボスティー。ティーバックを購入し、それから３カ月間毎日飲んでみましたが、それでどうだった？ というお話しです。 アフリカの大地に感謝 脱コーヒー ルイボスティー効…

今日は「断食」のことを書きます。 自分のダイエットの切り札「週末プチダウン時期withボウリング」ですが、断食時間が24時間を超えると、どうも体調を崩しがちな気がしてきた・・・というお話しです。 まだ食べちゃダメなの？ ダイエットの切り札「週末プチ…

今日は「マッサージガン」のことを書きます。 ボウリングYouTuberの方々が複数名、動画でマッサージガンなるものを紹介してまして。良さそうなので、お試しに安いのを１つ買ってみた というお話しです。 ブルブルしてる・・・ ふくらはぎむくむ 腰痛む 楽天…

今日は「肩甲骨」のことを書きます。 どこぞからか「マエケン(マツケン？)体操」とか「背中で合掌」なんてことが聞えてきたので、ならば自分も肩甲骨の不思議さについて書いちゃうよ ってお話しです。 コレが肩甲骨だよ 数年来の弱点が肩 肩甲骨 挙上、下制…

今日は「物忘れ」のことを書きます。 「今週末こそ、確定申告を終わらせるぞ！」と重い腰を上げ作業し始めてはみたものの、物忘れ３連発のせいで終わらなかった というお話しです。 「ん、去年どうやったんだっけ？」 あー、めんどくさ、確定申告 物忘れその…

今日は「花粉症」のことを書きます。 北関東でもそろそろ杉花粉の第２ピークが来そうですね。自分は45歳過ぎに花粉症になりましたが、どんな対処をしているの？ ってお話しです。 AIよ、ミツバチは杉の花粉は集めませんよ。 花粉症の人はかわいそうだと思っ…

このところこのブログ、すっかり病状報告になってしまってましたが、発症から６日目にしてやっと復活しました。 復活！！ もう平熱で安定しましたし、喉も痛みは治まりイガイガする程度になりました。 今もまだ、咳やら鼻水やらが出ますが、そんなコマケーこ…

ダウンしてから５日目になってしまいました。 さすがにだいぶ回復はしてきてまして、喉の痛みは続いてるものの、「寒気がしない」「身体の節々が痛くない」「倦怠感が強くない」という状態は、天国です。 なので、今日は仕事も全く問題なくできました。 ビバ…