生活（健康・病気）
これって熱中症？ 主な症状は頭痛でした。 奥さんいわく、顔が真っ赤だったそうです。 早めに仕事を終わらせて、冷房を強くし、アイスノンを頭に乗せてしばらく寝てたら、なんとか落ち着きました。 でも今もまだ、身体の芯から熱が抜けてない感じがします。 …
今日は「メタボ検診」の事を書きます。 一昨年、昨年は、相当ダイエットして挑んでギリギリセーフだったメタボ検診ですが、今年は見事に「メタボ認定」されてしまったというお話しです。 残念、アウトらしいよ ７月の恒例行事、メタボ検診 毎年７月にやって…
今日は「イボ治療」のことを書きます。 2023年春に人差し指の指先にイボができてしまいまして。１年間イボコロリやスピール膏貼ったけど治らずあきらめかけてましたが、木酢液ドブ漬け＆ルイボスティーですっかり治った というお話しです。 タココロリって名…
今日は「ランジ」のことを書きます。 先日ボウリングで右尻を痛めてしまい、スクワットやストレッチだけじゃなく、衝撃を受け止めるようなトレーニング「ランジ」もやらなきゃと始めてみたら、あらら・・・ というお話しです。 なんか違うみたい、脚短いもん…
今日は「夏バテ」のことを書きます。 先週は夏バテで半ダウンしてしまい・・・、ちょっと無理するとコレ、歳には勝てませんわ。と思いつつも、まだまだ夏は続くので、夏バテ対策を書いてみます。 夏バテしちゃった・・・ 伏線は半月前の風邪ダウン これは今…
今日は「身体の老化」のことを書きます。 60歳に身体能力のピークを迎えられるよう、50代のうちは老化に抗い鍛えようと思ってますが、現実はそう甘くはなくて・・・ というお話しです。 大丈夫・・・？ 「ボウリング 左尻 痛い」で検索する土曜日 新しい身体…
今日は「ルイボスティー」のことを書きます。 今年の3月に初めて飲んで気に入ったルイボスティー。ティーバックを購入し、それから３カ月間毎日飲んでみましたが、それでどうだった？ というお話しです。 アフリカの大地に感謝 脱コーヒー ルイボスティー効…
今日は「断食」のことを書きます。 自分のダイエットの切り札「週末プチダウン時期withボウリング」ですが、断食時間が24時間を超えると、どうも体調を崩しがちな気がしてきた・・・というお話しです。 まだ食べちゃダメなの？ ダイエットの切り札「週末プチ…
今日は「マッサージガン」のことを書きます。 ボウリングYouTuberの方々が複数名、動画でマッサージガンなるものを紹介してまして。良さそうなので、お試しに安いのを１つ買ってみた というお話しです。 ブルブルしてる・・・ ふくらはぎむくむ 腰痛む 楽天…
今日は「肩甲骨」のことを書きます。 どこぞからか「マエケン(マツケン？)体操」とか「背中で合掌」なんてことが聞えてきたので、ならば自分も肩甲骨の不思議さについて書いちゃうよ ってお話しです。 コレが肩甲骨だよ 数年来の弱点が肩 肩甲骨 挙上、下制…
今日は「物忘れ」のことを書きます。 「今週末こそ、確定申告を終わらせるぞ！」と重い腰を上げ作業し始めてはみたものの、物忘れ３連発のせいで終わらなかった というお話しです。 「ん、去年どうやったんだっけ？」 あー、めんどくさ、確定申告 物忘れその…
今日は「花粉症」のことを書きます。 北関東でもそろそろ杉花粉の第２ピークが来そうですね。自分は45歳過ぎに花粉症になりましたが、どんな対処をしているの？ ってお話しです。 AIよ、ミツバチは杉の花粉は集めませんよ。 花粉症の人はかわいそうだと思っ…
このところこのブログ、すっかり病状報告になってしまってましたが、発症から６日目にしてやっと復活しました。 復活！！ もう平熱で安定しましたし、喉も痛みは治まりイガイガする程度になりました。 今もまだ、咳やら鼻水やらが出ますが、そんなコマケーこ…
ダウンしてから５日目になってしまいました。 さすがにだいぶ回復はしてきてまして、喉の痛みは続いてるものの、「寒気がしない」「身体の節々が痛くない」「倦怠感が強くない」という状態は、天国です。 なので、今日は仕事も全く問題なくできました。 ビバ…
発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。１～２日で回復すると思います。(思いたい） こう書いたのは１５日(木)。 しかし４日後の今日も、病人モードのままです。 全然「１～２日で回復」なんてしてません。 さすがに熱は下が…
今日もほぼ寝て過ごしました。 さすがにもう熱は下がりましたが、まだ病人状態です。 毎週恒例の金曜ボウリングにも行けなかったし、マラソン大会は２週間後なのに当然走れてないしで、踏んだり蹴ったり。 でも、自業自得ですから仕方なし。 今回の風邪は「…
昨日から発熱してしまい、まだダウンしてます。 今日はどうしても外せない打合せが２つあったので、リモートから着込んで、ゴホゴホしながら参加しました。 それで無理したせいか、昨日より悪化している感じも・・・ それにしても、１月に続き２月にも発熱。…
発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。１～２日で回復すると思います。(思いたい） 風邪ひくようなことはしてないのですが・・・ ただ、このところ週２回２４時間程度の断食で体重6kg落としているので、体力(抵抗力？)が落ち…
今日は「ランニング」のことを書きます。 咳のせいで１カ月走れずだったので、いっそマラソン大会も出るの止めようか・・・ってなお話しです。 １月の咳は長びく マラソン大会、申し込むの止めようか・・・ とりあえず走り始めた １月の咳は長びく 正月明け…
今日は「伸脚」のことを書きます。 半年間毎日続けてたら、深い伸脚ができるようなった というお話しです。 AIラスカル、どうしても伸脚はしてくれず・・・ 筋トレよりもストレッチ 伸脚 やっと柔らかくなってきた模様 筋トレよりもストレッチ 一昨年の秋く…
今日は12連休の最終日です。 明日から現実に戻らねばなりません。くーっ。 それにしても、12連休は長かったなぁ・・・、熱出しちゃって、後半何にもできなかったけど。 １月４日に発熱し、寒気が酷く寝込みました。 喉の痛みも、鼻水もなく、いきなり発熱で…
４日に発熱でダウンし、でも「２～３日すりゃ治るだろ」と高をくくっていたら、未だに寒気が酷く布団から出られません。 一日中ずっとではないから、近所の買い物くらいはしてますが、薬が切れてくると寒気が来る感じです。 しかし、こんなに長引くとは思い…
今日もダウンしております。 薬が切れると寒気がする状態が続いてまして・・・ 日中一時は「もう治ったんじゃね？」と思う時間もあり、風呂にも入ってしまいました。 「アメリカだと熱ある時にはむしろバスタブに浸かる」なんて説もあるからねと思いつつ、湯…
今年の年末年始休暇は、暮とお正月にやるべきことをチャッチャとやって、４日から好きなことをやるつもりでした。 実際３日まで、チャッチャといろいろ終わらせました。 だがしかし「お楽しみはこれからだ！」となった今日、ダウンしております。 発熱です、…
今日は「メンタル不調」のことを書きます。 メンタル不調の波をやり過ごすために、自分はこう過ごしてるよ というお話しです。 忘れた頃に来る「ズドーン」 メンタル不調に向き合う心構え 目線を最低限にする、最善をつくす、誰にもしゃべらない 最近のアレ…
今日は「デブエット＆断食」のことを書きます。 デブエットで食べまくって体調悪くなってきたから、週１回のプチ断食を再開するよ というお話しです。 痩せないように食べまくり でも食い過ぎで体調不良 週１回の18時間プチ断食再開 最近のアレコレ（チビメ…
今日は「体調」のことを書きます。 思いかげず疲労困憊してしまい、どうしちゃったんだろう？ というお話しです。 疲労困憊 思い当たることといえば・・・ 無理せずゆっくり時間をかけて 最近のアレコレ（日本代表のユニ） 疲労困憊 金曜日の夜は毎週、投げ…
今日は「マスク」のことを書きます。 自分は喉が弱いので、そろそろマスクしなきゃ というお話しです。 「通勤ラッシュ時など混雑する場所ではマスク着用」だったはずが・・・ もともとマスクな人 そろそろ湿度が50%未満の日が増えてきた 最近のアレコレ（カ…
今日は「体重」のことを書きます。 若い人のようにBMI22とか言ってねーで、目指せBMI27弱だ！ ってお話しです。 フレイル？ アラ還の適正BMIは？ Let's デブエット！ 最近のアレコレ（更にご飯をもう一杯） フレイル？ 「フレイル」とは、加齢にともない筋肉…
今日は「敬老の日」のことを書きます。 久しぶりに義母も一緒に、家族５人で外食してきたよ というお話しです。 最近の義母の様子 敬老の日の外食 心配もあったけど、連れ出して良かった 最近のアレコレ（ケンタフラチン カーネル生誕祭パックＡ） 最近の義…
