生活(健康・病気)
今日は「物忘れ」のことを書きます。 「今週末こそ、確定申告を終わらせるぞ!」と重い腰を上げ作業し始めてはみたものの、物忘れ3連発のせいで終わらなかった というお話しです。 「ん、去年どうやったんだっけ?」 あー、めんどくさ、確定申告 物忘れその…
今日は「花粉症」のことを書きます。 北関東でもそろそろ杉花粉の第2ピークが来そうですね。自分は45歳過ぎに花粉症になりましたが、どんな対処をしているの? ってお話しです。 AIよ、ミツバチは杉の花粉は集めませんよ。 花粉症の人はかわいそうだと思っ…
このところこのブログ、すっかり病状報告になってしまってましたが、発症から6日目にしてやっと復活しました。 復活!! もう平熱で安定しましたし、喉も痛みは治まりイガイガする程度になりました。 今もまだ、咳やら鼻水やらが出ますが、そんなコマケーこ…
ダウンしてから5日目になってしまいました。 さすがにだいぶ回復はしてきてまして、喉の痛みは続いてるものの、「寒気がしない」「身体の節々が痛くない」「倦怠感が強くない」という状態は、天国です。 なので、今日は仕事も全く問題なくできました。 ビバ…
発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。1~2日で回復すると思います。(思いたい) こう書いたのは15日(木)。 しかし4日後の今日も、病人モードのままです。 全然「1~2日で回復」なんてしてません。 さすがに熱は下が…
今日もほぼ寝て過ごしました。 さすがにもう熱は下がりましたが、まだ病人状態です。 毎週恒例の金曜ボウリングにも行けなかったし、マラソン大会は2週間後なのに当然走れてないしで、踏んだり蹴ったり。 でも、自業自得ですから仕方なし。 今回の風邪は「…
昨日から発熱してしまい、まだダウンしてます。 今日はどうしても外せない打合せが2つあったので、リモートから着込んで、ゴホゴホしながら参加しました。 それで無理したせいか、昨日より悪化している感じも・・・ それにしても、1月に続き2月にも発熱。…
発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。1~2日で回復すると思います。(思いたい) 風邪ひくようなことはしてないのですが・・・ ただ、このところ週2回24時間程度の断食で体重6kg落としているので、体力(抵抗力?)が落ち…
今日は「ランニング」のことを書きます。 咳のせいで1カ月走れずだったので、いっそマラソン大会も出るの止めようか・・・ってなお話しです。 1月の咳は長びく マラソン大会、申し込むの止めようか・・・ とりあえず走り始めた 1月の咳は長びく 正月明け…
今日は「伸脚」のことを書きます。 半年間毎日続けてたら、深い伸脚ができるようなった というお話しです。 AIラスカル、どうしても伸脚はしてくれず・・・ 筋トレよりもストレッチ 伸脚 やっと柔らかくなってきた模様 筋トレよりもストレッチ 一昨年の秋く…
今日は12連休の最終日です。 明日から現実に戻らねばなりません。くーっ。 それにしても、12連休は長かったなぁ・・・、熱出しちゃって、後半何にもできなかったけど。 1月4日に発熱し、寒気が酷く寝込みました。 喉の痛みも、鼻水もなく、いきなり発熱で…
4日に発熱でダウンし、でも「2~3日すりゃ治るだろ」と高をくくっていたら、未だに寒気が酷く布団から出られません。 一日中ずっとではないから、近所の買い物くらいはしてますが、薬が切れてくると寒気が来る感じです。 しかし、こんなに長引くとは思い…
今日もダウンしております。 薬が切れると寒気がする状態が続いてまして・・・ 日中一時は「もう治ったんじゃね?」と思う時間もあり、風呂にも入ってしまいました。 「アメリカだと熱ある時にはむしろバスタブに浸かる」なんて説もあるからねと思いつつ、湯…
今年の年末年始休暇は、暮とお正月にやるべきことをチャッチャとやって、4日から好きなことをやるつもりでした。 実際3日まで、チャッチャといろいろ終わらせました。 だがしかし「お楽しみはこれからだ!」となった今日、ダウンしております。 発熱です、…
今日は「メンタル不調」のことを書きます。 メンタル不調の波をやり過ごすために、自分はこう過ごしてるよ というお話しです。 忘れた頃に来る「ズドーン」 メンタル不調に向き合う心構え 目線を最低限にする、最善をつくす、誰にもしゃべらない 最近のアレ…
今日は「デブエット&断食」のことを書きます。 デブエットで食べまくって体調悪くなってきたから、週1回のプチ断食を再開するよ というお話しです。 痩せないように食べまくり でも食い過ぎで体調不良 週1回の18時間プチ断食再開 最近のアレコレ(チビメ…
今日は「体調」のことを書きます。 思いかげず疲労困憊してしまい、どうしちゃったんだろう? というお話しです。 疲労困憊 思い当たることといえば・・・ 無理せずゆっくり時間をかけて 最近のアレコレ(日本代表のユニ) 疲労困憊 金曜日の夜は毎週、投げ…
今日は「マスク」のことを書きます。 自分は喉が弱いので、そろそろマスクしなきゃ というお話しです。 「通勤ラッシュ時など混雑する場所ではマスク着用」だったはずが・・・ もともとマスクな人 そろそろ湿度が50%未満の日が増えてきた 最近のアレコレ(カ…
今日は「体重」のことを書きます。 若い人のようにBMI22とか言ってねーで、目指せBMI27弱だ! ってお話しです。 フレイル? アラ還の適正BMIは? Let's デブエット! 最近のアレコレ(更にご飯をもう一杯) フレイル? 「フレイル」とは、加齢にともない筋肉…
今日は「敬老の日」のことを書きます。 久しぶりに義母も一緒に、家族5人で外食してきたよ というお話しです。 最近の義母の様子 敬老の日の外食 心配もあったけど、連れ出して良かった 最近のアレコレ(ケンタフラチン カーネル生誕祭パックA) 最近の義…
今日は「体重」のことを書きます。 毎年夏に痩せてしまうから、今年は食いまくってみたけど、それでも思うようには太れなかったというお話しです。 夏バテした、太れなかった 夏は太る人が多いらしい 目指せ82kg! 最近のアレコレ(睡蓮) 夏バテした、太れ…
今日は「秋を迎える気持ち」について書きます。 毎年、秋は寂しく怖いと感じてたけど、今年は何故か嫌じゃない というお話しです。 そろそろ夏も終わり 秋が来るのが怖かった 今年は不思議と怖くない 最近のアレコレ(まだまだ続く海の夏) そろそろ夏も終わ…
今日は「2023年夏」のことを書きます。 「バテたけど今年の夏ってやっぱり暑かったの?」とか「バテたけど頑張ったこと」とかです。 珍しく今年は夏バテした 2023年夏って、やっぱり暑かったの? 頑張ったのは「逆ダイエット」と「筋トレ」 最近のアレコレ(…
今日は健康状態のことを書きます。 夏バテでヘロヘロな上に、五十肩まで再発してしまって大変!ってお話しです。 夏バテでヘロヘロ 五十肩再発 バテバテても、五十肩でも、筋トレはする! 最近のアレコレ(シオカラトンボ) 夏バテでヘロヘロ 少し前に、自分…
今日は「逆ダイエット」のことを書きます。 「目指せ80kg!」と食べまくってるのに、全く太れないよぉ! ってお話しです。 7月は太る予定だったのに・・・ 真夏のお魚の食欲 えーっ!!、夏は基礎代謝量が低くなるから太りやすいの? 最近のアレコレ(柿) …
今日は血液検査のことを書きます。 心配してたコレステロールは大丈夫だったのに、他に赤文字が2つあったというお話しです。 献血の翌日、血液検査の結果が届く コレステロールは下がったままか? 総蛋白が少ない、白血球も少ない 最近のアレコレ(かき氷)…
今日は献血会場でたまたま知った埼玉観光大使のことを書きます。 「春日部つくし」って誰?ってお話しです。(←埼玉バーチャル観光大使だそうです) 5回目の献血 早い!、ぐんぐん血が抜ける! 今回の戦利品 最近のアレコレ(春日部つくし) ※途中まで名前…
今日は物忘れについて書きます。 最近やたら物忘れがひどくなってしまいヤバいというお話しです。 思い出すだけで終わる月曜日 一番困る物忘れ 物忘れ2.0 最近のアレコレ(ラチエン通りのシスター) 思い出すだけで終わる月曜日 月曜日はチームで、今週のお…
今日はメタボ検診のお話しです。 ウエスト85cmを下回り、メタボ認定を回避できたのでしょうか? いざメタボ診断へ メタボ判定、ギリギリで回避! 次は再び逆ダイエット、目指せ80kg! 最近のアレコレ(ピーナッツチョコ) いざメタボ診断へ 健康診断に行って…
今日は「夏バテ対策」のことを書きます。 ちゃんと夏バテ対策して、しっかり夏を乗り切るぞ!というお話しです。 アラ還には夏バテ対策が必須 夏バテ対策 サプリ編 夏バテ対策 睡眠編 最近のアレコレ(竿を買う) アラ還には夏バテ対策が必須 みなさん、夏バ…