今日は「デブ」について書きます。 デブ 自分は去年の12月に、それまで習慣にしてたいろんなことを止めてみました。 活動の断捨離です。 で、その結果が「デブ」 断捨離した活動には、ボウリングとかジョギングとか筋トレも含まれてたからです。 そりゃ太る…

今日は久しぶりの「宣言（Let's 有言不実行！）」記事です。 「運動するよ！」って宣言です。 さすがにこんなんにはなってませんが・・・ 半年間全く運動しなかった（できなかった） 自分にはもともと、運動する習慣がそこそこありました。 ボウリングは週１…

今日はテニスのこと書きます。 自分の趣味のスポーツはボウリングですが、去年の12月から休止中です。 五十肩で腕が上がらず、投げれないからです。 五十肩になったのは左肩。ボウリングは左投げなのでできません。 が、10年前に頚椎症性神経根症を患って以…

上着を着る時、先に通す腕は左右どちらですか？ この写真の人は左から。あなたはどちらから？ 「そんなん、どっちだっていいよ！！」ってお話かとは思いますが、気になっちゃいまして・・・ 自分以外にも、やはり気になる人はいらっしゃるようで、検索すると…

今日な「肩の痛み」のことを書きます。 先週２度雪が降りましたが、積もらずすぐに溶けました。 １年に１度くらい、雪かきするのも悪くないと思ってはいるのですが、今年は積もらなくて良かった。 というのも、現在左肩が痛くて、雪かきなんてできません。い…

気づいたら、鼻がつまって苦しいし・・・ 昨日あたりから「ん？息がしづらいぞ？」って感じてましたが、やっぱり花粉症が始まってしまったようです。 油断してたなぁ・・・、気づけばもう３月。 今週は暖かかったし、そりゃぁ花粉も飛び始める時期です。 毎…

今日は、特定健康指導(メタボ対策)の面談を受けたことを書きます。 超素人的な熊本弁？のイメージ画像 毎年夏の健康診断にむけ、ダイエットをしています。 というのも、ウエストが85cm以上だとメタボと判定され、特定健康指導を受けさせられるからです。 ホ…

やっちまいました。 左肩故障です。五十肩ってやつでしょうか。 五十肩、右肩は数年前にやりましたが、とうとう左肩にもきてしまいました。 つい３カ月前に、とうとう右腕の頚椎症性神経根症が完治したと書きました。 これでやっと、、右腕をブンブン振り回…

頚椎症性神経根症 完治！ 2018年の2月、右手が痺れっぱなしになりました。 頚椎症性神経根症という、頸椎で神経が圧迫されてしまう病気です。 自分の場合、右手に伸びる神経が圧迫されてしまってたようです。 この病気、頸椎なので手術等で治すことはまれで…

このところずっと、体重を量ってませんでした。 体重を気にしてたのは、７月の健康診断の頃までで、その後は全く気にしなくなってました。 なので、今の体重がどのくらいか、全く分かりません。 おそらくヤバいです。このところ食いまくってますから。 80kg…

今年は自分、肉体的にも精神的にも比較的コンディションが良いようです。 この夏も、バテることなく、元気に過ごせてまして、先日はこんな記事も。 ここには「ルイボスティーが効いてるのかも」「炎天下ランニングしてるのもあるかも」と書きましたが、実は…

涼しくなるまでの間、どうしても気になるのが夏バテです。 ある程度仕方ないとも思いつつ、毎年いろいろ対策もしてきました。 やっぱり元気に過ごしたいですからね。 暑いけど僕は元気いっぱい！(使うAIを変えてみました、違い判ります？) 今年６月に一度バ…

これって熱中症？ 主な症状は頭痛でした。 奥さんいわく、顔が真っ赤だったそうです。 早めに仕事を終わらせて、冷房を強くし、アイスノンを頭に乗せてしばらく寝てたら、なんとか落ち着きました。 でも今もまだ、身体の芯から熱が抜けてない感じがします。 …

今日は「メタボ検診」の事を書きます。 一昨年、昨年は、相当ダイエットして挑んでギリギリセーフだったメタボ検診ですが、今年は見事に「メタボ認定」されてしまったというお話しです。 残念、アウトらしいよ ７月の恒例行事、メタボ検診 毎年７月にやって…

今日は「イボ治療」のことを書きます。 2023年春に人差し指の指先にイボができてしまいまして。１年間イボコロリやスピール膏貼ったけど治らずあきらめかけてましたが、木酢液ドブ漬け＆ルイボスティーですっかり治った というお話しです。 タココロリって名…

今日は「ランジ」のことを書きます。 先日ボウリングで右尻を痛めてしまい、スクワットやストレッチだけじゃなく、衝撃を受け止めるようなトレーニング「ランジ」もやらなきゃと始めてみたら、あらら・・・ というお話しです。 なんか違うみたい、脚短いもん…

今日は「夏バテ」のことを書きます。 先週は夏バテで半ダウンしてしまい・・・、ちょっと無理するとコレ、歳には勝てませんわ。と思いつつも、まだまだ夏は続くので、夏バテ対策を書いてみます。 夏バテしちゃった・・・ 伏線は半月前の風邪ダウン これは今…

今日は「身体の老化」のことを書きます。 60歳に身体能力のピークを迎えられるよう、50代のうちは老化に抗い鍛えようと思ってますが、現実はそう甘くはなくて・・・ というお話しです。 大丈夫・・・？ 「ボウリング 左尻 痛い」で検索する土曜日 新しい身体…

今日は「ルイボスティー」のことを書きます。 今年の3月に初めて飲んで気に入ったルイボスティー。ティーバックを購入し、それから３カ月間毎日飲んでみましたが、それでどうだった？ というお話しです。 アフリカの大地に感謝 脱コーヒー ルイボスティー効…

今日は「断食」のことを書きます。 自分のダイエットの切り札「週末プチダウン時期withボウリング」ですが、断食時間が24時間を超えると、どうも体調を崩しがちな気がしてきた・・・というお話しです。 まだ食べちゃダメなの？ ダイエットの切り札「週末プチ…

今日は「マッサージガン」のことを書きます。 ボウリングYouTuberの方々が複数名、動画でマッサージガンなるものを紹介してまして。良さそうなので、お試しに安いのを１つ買ってみた というお話しです。 ブルブルしてる・・・ ふくらはぎむくむ 腰痛む 楽天…

今日は「肩甲骨」のことを書きます。 どこぞからか「マエケン(マツケン？)体操」とか「背中で合掌」なんてことが聞えてきたので、ならば自分も肩甲骨の不思議さについて書いちゃうよ ってお話しです。 コレが肩甲骨だよ 数年来の弱点が肩 肩甲骨 挙上、下制…

今日は「物忘れ」のことを書きます。 「今週末こそ、確定申告を終わらせるぞ！」と重い腰を上げ作業し始めてはみたものの、物忘れ３連発のせいで終わらなかった というお話しです。 「ん、去年どうやったんだっけ？」 あー、めんどくさ、確定申告 物忘れその…

今日は「花粉症」のことを書きます。 北関東でもそろそろ杉花粉の第２ピークが来そうですね。自分は45歳過ぎに花粉症になりましたが、どんな対処をしているの？ ってお話しです。 AIよ、ミツバチは杉の花粉は集めませんよ。 花粉症の人はかわいそうだと思っ…

このところこのブログ、すっかり病状報告になってしまってましたが、発症から６日目にしてやっと復活しました。 復活！！ もう平熱で安定しましたし、喉も痛みは治まりイガイガする程度になりました。 今もまだ、咳やら鼻水やらが出ますが、そんなコマケーこ…

ダウンしてから５日目になってしまいました。 さすがにだいぶ回復はしてきてまして、喉の痛みは続いてるものの、「寒気がしない」「身体の節々が痛くない」「倦怠感が強くない」という状態は、天国です。 なので、今日は仕事も全く問題なくできました。 ビバ…

発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。１～２日で回復すると思います。(思いたい） こう書いたのは１５日(木)。 しかし４日後の今日も、病人モードのままです。 全然「１～２日で回復」なんてしてません。 さすがに熱は下が…

今日もほぼ寝て過ごしました。 さすがにもう熱は下がりましたが、まだ病人状態です。 毎週恒例の金曜ボウリングにも行けなかったし、マラソン大会は２週間後なのに当然走れてないしで、踏んだり蹴ったり。 でも、自業自得ですから仕方なし。 今回の風邪は「…

昨日から発熱してしまい、まだダウンしてます。 今日はどうしても外せない打合せが２つあったので、リモートから着込んで、ゴホゴホしながら参加しました。 それで無理したせいか、昨日より悪化している感じも・・・ それにしても、１月に続き２月にも発熱。…

発熱しダウンしております。仕事もお休みしました。 まぁ風邪でしょう。１～２日で回復すると思います。(思いたい） 風邪ひくようなことはしてないのですが・・・ ただ、このところ週２回２４時間程度の断食で体重6kg落としているので、体力(抵抗力？)が落ち…