今日は 股関節ストレッチ のこと書きます。 昨年12月にランニングを再開した時に、梨状筋症候群が発覚したり、膝や股関節が痛くなったりと、身体の老化を痛感しまして・・・ そのままの身体で走ったら、故障間違いなしなので、下半身のストレッチを始めまし…

３月初のマラソン大会に向け、ボチボチ走ってます。 「どんどん」じゃなく「ボチボチ」なのは、足が痛いから。 特定の場所が常に痛いわけじゃなく、走った後にどこかしら痛くなって、それが収まるのに３～４日かかってしまう感じです。 40代のころなら1日休…

2026年の抱負書きます。 「抱負なんにしよう？」と思いながら、お正月を過ごしましたが、決まらないうちに三が日が過ぎてしまいました。 なぜなかなか決まらなかったかというと、例によって「気になってしまった」ことがたくさんあり、それらを調べてたから…

今日は久しぶりの「宣言（Let's 有言不実行！）」記事です。 「運動するよ！」って宣言です。 さすがにこんなんにはなってませんが・・・ 半年間全く運動しなかった（できなかった） 自分にはもともと、運動する習慣がそこそこありました。 ボウリングは週１…

今日は、人生について最近考えてることを書きます。 ※嘘です、全然考えてません・・・ 「人生」という言葉のイメージも、人それぞれだ思いますが、自分の場合これでした。 人生はいつも 一夜限りのワンナイトショー矢のように走る 時の狭間で踊ることさ これ…

今日は、活動の断捨離をしてみて感じたことを書きます。 ここ数年、いろんな新しいことをやってきました。 ブログだったり、池遊びだったり、楽器（ピアノ、トランペット）だったり、ランニングだったり、釣りだったり。 その理由は、やはりコロナでリモワな…

明けましておめでとうございます。 昨年も、大変お世話になりました。ありがとうございました。 皆様とは、blogを読ませていただいたり、読んでいただいたりする間柄。 「お世話になりました」ってのもやや違和感ありますかね・・・ でもそういう気持ちです…

だいぶ涼しくなってきました。 また、３月初のマラソン大会まで、あと５か月になりました。 そろそろちゃんと走ろう思います。 まだ30℃超える日もあるけれど、30℃なら体温よりだいぶ低いので、走るのも楽です。 ７月８月は怖いもの見たさで、わざと一番暑い…

今日は「ボウリング」の事を書きます。 「理想のフォーム＆球威」を求め、ずっとスコア度外視てやってきたボウリングですが、とうとう理想は諦め「枯れる」覚悟をした というお話しです。 任せて！ お前は10年も何やってたんだ？ とうとう才能がないことを悟…

今日は「やっぱり痩せなきゃ！」と思った出来事について書きます。 少々太ってしまったようでして・・・ 毎年、７月の健康診断に合わせてダイエットをしてきていました。 自分のベスト体重は77.5kgと思ってますが、健康診断に向けては75kgぐらいまで絞ってい…

今日はこの「ブログ」のことを書きます。 このブログ、ずっと毎日書いてきましたが、今日のこの記事で連続投稿丸４年(1461日)を達成したよ というお話しです。 連続４年達成、おめでとう！ スタートは2020年6月 このブログ、2020年6月にスタートしました。 …

今日は「ラッパ」のことを書きます。 今年はトランペットを再開することにしたので、不良品気味で調子が悪かった前のトランペットに見切りをつけ、新しいトランペットを購入したよ というお話しです。 プラスティックトランペット！ 再開、河原トランぺッタ…

今日は「筋トレ」のことを書きます。 毎日筋トレを止め、闘う気持ちがある日だけ歯を食いしばって頑張って筋トレするように変えたら、いきなり成果が上がりまして・・・。やっぱり「闘う気持ち」大事、歳食っても「挑戦するスピリット」大事と再認識した っ…

は今日は「ランニング」のことを書きます。 今までは走るのは冬だけ、花粉が飛び始めたらもう走らなくなってましたが、今年は思う所があり、３月・４月・５月も走ったし、このまま夏も走るぞ！ というお話しです。 あの人、だいぶバテてるみたい ３月・４月…

今日は「ダイエット」のことを書きます。 先日「ダイエットするぞ宣言」をしましたが、たまたま行ったお蕎麦屋さんで、隣のお客さんが「カツ丼ともり蕎麦」を頼んでるのを見て、決心が揺らいでしまった というお話しです。 借り物画像です ダイエット宣言は…

今日は「ダイエット宣言」を書きます。 ７月に健康診断があるので、そこに向けてダイエットするぞ！ というただそれだけのお話しです。自分を追い込むための記事です。 えっ、痩せなきゃダメ？ 健康診断の案内が来た 会社から、健康診断の案内が来ました。７…

今日は、自分自身に向けて宣言を書きます。 ゴールデンウィークはコレやるぞ！というお話しです。 なにしようかしら？ 10連休！ 去年のゴールデンウィークは・・・ 宣言！、2024年のゴールデンウィークはコレやるぞ！ 10連休！ ゴールデンウィークです。中３…

今日は「筋トレ＆ストレッチ」のことを書きます。 ２年間続けた「毎日筋トレ」を卒業し、毎日やるのはストレッチに変更することにしました。そして筋トレは、新たなステージに挑戦するよ ってお話しです。 よいしょ、よいしょ！ 毎日筋トレ２年間 一昨年に始…

今日は「トランペット」のことを書きます。 「久しぶりに新しい遊び道具を買おう！」「何を買おうか？」と考えた結果、竿とトランペットを買うことにした というお話しです。 兄ちゃん、僕にも・・ 新しい遊び道具を買おう！ トランペット プラスティックト…

ノンアル図鑑 下戸です。ほとんど飲めません。 ビールを小さいコップに１杯飲んだら、全身真っ赤。２杯飲んだらダウンです。 でも、最近はノンアル・微アルが増えました。これらなら自分も飲めますし、飲んでるうちに旨いと思うようにもなってきました。 ま…

今日は「ジョギング」のことを書きます。 マラソン大会は終わったけど「ここで走る習慣を無くしたくない！」と考え、超ゆっくりとスロージョグをしてみたら、いろんな幸運に恵まれた というお話しです。 「走るより、眺めてるほうがいいのに・・・」 走る習…

今日走ってきた「パンジーマラソン」のことを書きます。 この日のために10月から走り始め、その割にたいしたタイムではなかったけれど、最低限の目標はギリギリクリアできたよ というお話しです。 「イエィ！」 目標はタイムは30分 ２度目のパンジーマラソン…

今日は「山」のことを書きます。 この冬は、近所から見える山の名前を覚えようと思ってたけど、ちょっとしか覚えられなかった というお話しです。 親「あれが富士山よ」、子「知ってる」 冬の楽しみは山を見ることだった 浅間山と赤城山 筑波山は？ 冬の楽し…

このところこのブログ、すっかり病状報告になってしまってましたが、発症から６日目にしてやっと復活しました。 復活！！ もう平熱で安定しましたし、喉も痛みは治まりイガイガする程度になりました。 今もまだ、咳やら鼻水やらが出ますが、そんなコマケーこ…

今日は「ステーキ」のことを書きます。 2.5cm厚の肉の焼きに自信がついた記念に、国産牛を焼いてみた というお話しです。 肉焼き修行（目指せ肉焼き職人！） 国産牛！ いざ肉焼き！ 肉焼き修行（目指せ肉焼き職人！） 相変わらず「肉焼き修行」を続けており…

今日は「ピッチング」のことを書きます。 左アンダースローに転向することにした というお話しです。 アラ還のオッサンがピッチングする理由 アンダースローに転向することに 早速バッティングセンターに行ってみる アラ還のオッサンがピッチングする理由 実…

今日は「ダイエット」のことを書きます。 せっかく逆ダイエットし増やした体重ですが、増加の歯止めがかからなくなってしまったため、ダイエットすることにした というお話しです。 君は体重気にしなくていいよ、ポッチャリしててね デブエット（逆ダイエッ…

今日は「ボウリング」のことを書きます。 今年もがんばりたいと思ってますが、身体は年々言うこときかなくなってきており、「いつまで上達できるのだろう？」と心配したり、焦ったりしてる というお話しです。 運動ができなくなったらどうしよう？ 何がなん…

今日は「時間の使い方」のことを書きます。 抱負に書いたからって、人間急には変われないや というお話しです。 ２日から早速動くよ！ だがしかし 今年１年、左利きになる ２日から早速動くよ！ 元旦の昨日、今年の抱負を書きました。 「ホントにやらなきゃ…

明けましておめでとうございます。 今日は「2024年の抱負」を書きます。 2024年の抱負を考える 2023年の抱負はなんだっけ？ 2023年の抱負 2024年の抱負を考える youtu.be 元旦なので、2024年の抱負を考えたいと思います。 が、今日はお正月だからと、飲めな…