池にカエルと金魚と白メダカ

そんなんでもいいんだよ教の信者です。ゲロゲロ。

生活(ダイエット)

ボウリングダイエット再開 & はてブ砲被弾

緊急事態宣言も解除の見込みのようだし・・・ 緊急事態宣言も解除の見込みのようですね。出された時には、このように考えました。 出勤しない 帰省しない ボウリングしない この3つは守って過ごしてきましたが、そろそろ動き始めようと思います。 『帰省し…

食べるだけで筋肉がつくスーパー食品

食べるだけで筋肉がつくスーパー食品 その名も スケソウダラ! 食べるだけで筋肉(速筋)がつくらしいです。速筋というと、短距離走をイメージするかもしれませんが、日常生活では、ジャンプしたり、バランス崩した時にとっさに足を踏ん張ったりする筋肉だそう…

食べ順爆発ダイエット、「爆発の日」

爆発といったらもう、『爆発の日』しかありません。至福の1日です。 と言っても、わかる方は少ないかもしれませんね。食べ順爆発ダイエットというダイエット法の中の、「食べまくってもいい日」のことです。 ダイエットを続けてると、レプチンとやらが減っ…

腹凹ませたいなら『ドローイン』

ボウリングダイエット中断した途端に・・・ 8月2日に緊急事態宣言が出てから、ボウリングダイエットは中断してます。ボウリングでは密になることはありませんが、不要不急なので。 そしたら体重が、V字回復してしまいました。 最後に投げたのは7月25日ボウ…

ココア腸活を試してみた リグニン&ポリフェノール

R-1で腸活 40歳くらいの頃、腸の機能が弱まってきたかなと感じた時期がありました。便秘までではありませんが、スッキリ出ないというか、モリモリ出ないというか・・・ で、補助食品的なものをいろいろ試しました。ビフィズス菌はあまり効果を実感できずすぐ…

ボウリングダイエット記録 7/25(日)  ミニマリストボウラー

日曜午前は、ボウリングダイエットのお時間です。 早起きし、汗だくでたくさん投げて(約10ゲーム、2時間)、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる、「ラウンドワンさま早朝投げ放題ボウリング&プチ断食ダイエット」です。 6月にこのダ…

ボウリングダイエット記録 7/17(土) リバウンドしてしまいました

ボウリングダイエットのお時間です。普段は日曜日ですが、今週は諸事情により土曜日になりました。 早起きして(4時半起き)、汗だくでたくさん投げて(約10ゲーム、2時間)、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる、「ラウンドワンさま早朝…

ボウリングダイエット記録 7/11(日) 10ゲーム/2h

日曜日の午前中は、ボウリングダイエットのお時間です。 早起きして(4時半起き)、汗だくでたくさん投げて(約10ゲーム、2時間)、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる、「ラウンドワンさま早朝投げ放題ボウリング&プチ断食ダイエット」…

ボウリングダイエット記録 7/04(日) 8ゲーム/2h

日曜日の午前中は、ボウリングダイエットの時間です。 早起きして(4時半起き)、汗だくでたくさん投げて(約10ゲーム、2時間)、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる、「ラウンドワンさま早朝投げ放題ボウリング&プチ断食ダイエット」で…

フリーアドレス化されたオフィス、荷物どう運ぶ?

「虹」は夏の季語 最近、仕事が終わってもまだ十分明るいので、チビ姫を走らせるため公園に行きます。 すると、虹を見ることが多く。今年はもう何度も見ました。最近の梅雨はシトシトじゃなくゲリラ豪雨系ですが、ゲリラ豪雨明けは虹が出やすいようです。 ゲ…

ボウリングダイエット記録 6/28(日) 9ゲーム/2h

6月に入ってから、日曜日の午前中はボウリングダイエットです。 早起きして(4時半起き)、たくさん投げて(約10ゲーム、2時間)、汗だくになって、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる作戦です。 来週は会社の健康診断。80kg台の数値を…

1ヵ月でマイナス5.5kg 効果抜群だったダイエット法は?

85kg→79.5kg マイナス5.5kg この1年、ほぼフルリモートワーク生活が続いた上に、お料理まで手をだしたら、とっても太ってしまいました。 自分は身長175cm。普段は75kg~78kgくらいですが、85kgまで増えてしまいました。ガタイいいほうなので背の割に体重があ…

「痩せた理由はコレ!」

このところ、「痩せなきゃ!」と強く思ってます。運動も再開したので、「痩せれるはず!」とも思っており、モチベーションも上がってます。 特に腹です。腹をひっこめたい。 そんな中、そういえば昔アレでやせたよなぁ・・・と思いだし、以前のブログを読み…

ボウリングダイエット開始

何の花? 庭に見慣れぬ白い花が。これ何の花かわかります? 何の花でしょう?、3cmくらいの小さい花です。 こっちの写真なら、わかりますよね。一応答えは「はてぶ」に。 葉を見せたらわかっちゃいますね。天ぷらにしたら兄ザルが吐いたヤツ。笑 ボウリング…

ダイエットには、水泳よりボウリングのほうが効果的な理由

ほぼ通勤しない1年間で、だいぶ太ってしまいました。冬からは料理番を担当したことで、更に太ってしまいました。プラス10kgです、どうしましょ。 ダイエットしなくては。ダイエットしなくては。 目標は79.9kg! 秋に再開した筋トレ(懸垂)も、右肩痛により中…