3/12(月) 昨晩は久しぶりの強い痛みに、早々に(21時ごろ)寝てしまいましたが、 そのせいで３時前には目が覚めてしまい。 起きた直後は痛く、そのままだと寝付けないのは学習済みなので、 深夜に起き出し風呂に入り肩腕を温めたり。 風呂に入ったら目が冴えて…