今日は「ランニング」のことを書きます。
富士山の後押しのおかげで、12月の目標30分走を達成したよ というお話しです。
冬の富士山 と 冬のランニング計画
冬至を機に、急に寒くなってきた印象です。
昨日は庭の睡蓮鉢が、今年初めて凍りました。今朝は池も凍りました。
凍って枯れても春まで浮いててくれます。
寒くなると空気が澄んで、遠くの山が良く見えます。
ウチのほうから荒川越しに西を見れば、秩父連峰が連なり、その南の端には富士山。
冷え込んだ今朝は、車で荒川を渡る際に、久しぶりにくっきりと富士山が見えました。
冬は、自分にとってはランニングの季節。
今年は10月から走り始め、10月に15分、11月に20分、12月に30分走れるようにする計画を立てました。
が、12月もあと少しなのに、まだ30分を走れてません。
それどころか、12月前半は走ること自体をかなりサボってしまってます。
だって、寒くて・・・
今日は土曜だけど、なぜか走る気になり・・・
ランニングは週３回です。
12月前半は、火曜・木曜に10～15分、日曜に20～25分を走っていました。
土曜に走ってないのは、金曜日の夜にボウリングをするから。
4時間20ゲーム投げるので、土曜は疲れ果てて、走るどころではないのです。
が、今日に限っては何故かボウリングの疲れを感じません。
「なら、今日走っちゃおうか、天気もいいし」となりました。
そういえば最近、ボウリングでたくさん投げても、あまり疲れなくなりました。
フォーム改造の成果が出てきたのかもしれません。
上半身の力を抜き、下半身の力(骨盤旋回のキレ)でスピード出すよう改造してるのです。確かに、投げてる最中も楽なんです。
でも、疲れなくなったってことは、今後はもう「ボウリングダイエット」は効果的じゃなくなってるかもしれません。
それはそれで、困るなぁ・・・
富士山に後押しされて、荒川まで走る
走り始めたのは16:00。
一応暗くなってもいいように、懐中電灯を持ちました。
走り始めの時点では「軽めにゆっくり15分くらい走ろうか？」と思ってましたが、西に向かって走ると、遠くには夕焼けに照らされた富士山が。
富士山の写真を撮りたいなと思いますが、家の屋根やら植木やらが邪魔してしまい、いい撮影ポイントがありません。
もう少し西の田んぼだらけのエリアまで行けば、いい撮影ポイントがあるかな？ と思い走り続けますが、なかなかいい場所は見つからず。
もういっそ、荒川の河川敷まで走っちゃおう となりました。
荒川河川敷まで足を延ばすと、30分走コースになります。
過去には何度か走っているので判りますが、今の自分に走れるかはちょっと不安です。
「でも、富士山の写真撮りたいしなぁ・・・」
「疲れ切っちゃったら、帰りは歩いて帰ってもいいや」
そう腹をくくりました。
そして到着。さすがに河川敷までくれば、遮るものは何もありません。
河川敷の中でもいい角度の場所まで走り、もう一度写真を撮りました。
結局その後もなんとか、家まで走りつづけることができました。
走った時間は35分。
富士山のおかげで、12月の目標を達成できました。
12月中に、あと２回くらい荒川まで走れるといいなと思います。
そして１月に入ったら、少しスピードアップする計画です。
でも、83kmの重い身体で、スピードアップなんてできるのでしょうか？
痩せないと無理じゃね？
痩せるとなると、「ボウリングダイエット」が効かなくなってそうなのが痛いなぁ・・・
