今日はダイエットのことを書きます。
10日後に迫ったメタボ健診に備え、ウエストをあと5cm減らさねば！ というお話しです。
ピンチ！、メタボ診断に間に合わない！
少し前まで、80kgを目指し逆ダイエットしてましたが、最高記録79.2kgで時間切れ。
今はメタボ健診に備え、ウエスト85cm以下になるよう、ダイエット中です。
が、79.2kg→78.0kgまではサクッと減ったものの、その後は停滞中。
そうこうしているうちに、メタボ検診まで残り10日を切ってしまいました。
これは間に合わないかも・・・
さすがにちょっと計画が甘すぎました。
逆ダイエットなんてしてる場合じゃぁなかったよ。
メタボ判定は体重じゃなくウエスト
メタボ健診の判定はウエストです。85cm超だとメタボ判定。
そうなると、特定保健指導の対象者になり、ガッツリ監視されちゃいます。
なので、実は体重は関係ありません。80kgだってウエストさえ84cmとかならいいわけです。
が、ウエスト絞るには体重減らすのが現実的なわけで・・・
もちろん、短期間にウエスト減らす方法も調べましたが、やっぱりそんな上手い手はないようです。
腹筋してもダメらしいし、ウエスト周りの肉をブルブルしたくもなりますが、それも効果ないらしい。
結局、全身痩せるしかないようなのです。その結果、ウエストも細くなるとのこと。
しかし、あと10日で全身痩せられるとはとうてい思えず・・・
くー、どうせいっちゅうねん！(←逆ダイエットなんてしてたせいです)
いっそ、血抜いちゃう？（献血）
やれることをやるしかない
とにかくあと9日、やれることをやるしかありません。
過去に効果があったダイエット法といえば、「ボウリングダイエット(＝独りボウリング３時間投げまくり）」と「16〜20時間のプチ断食」です。
これらをやることにしました。
ボウリングは今でも毎週金曜にやってるので、その継続だけじゃぁ当然期待薄。週２回に増やし、診断までにあと３回投げに行く予定です。
もちろん、投げに行く時にはプチ断食を組み合わせ、ドカンと脂肪燃焼を狙います。
仕事のある平日に、３時間ボウリング入れるとなると忙しいです。
ブログ書いてる場合じゃぁありません！
てなわけで、早速ボウリング場に向かいます。行ってまいります！
最近のアレコレ（ボウリングでダイエットできるの？）
「ボウリングなんかでダイエットできるの？」と思ってる方もいるでしょから、以前のダイエットの記事を再掲しておきます。
7kg超のボールを振り回しながら歩いて行って「フン！」と投げる、それを200回やるわけですから、汗だくヘトヘトですってば。
