アラ還なりに、まだまだ鍛える！
年初に立てた今年の抱負に「継続」をあげました。
今年も１／４が過ぎたので、振り返ってみたいと思います。
継続する内容は、コルネットとピアノの練習と、トレーニングです。
継続といっても、きっちりやろうとしたら挫折するのは明らかなので、ゆるーくやろうとしていました。
内容もゆるく、ちょっとしか練習やトレーニングしないでOKな上に、毎日ではなく「２日連続では休まない」という頻度で継続することにしておりました。
そして、２月までは、それで上手くいってました。
おそらくモチベーションが高かったのでしょう。
が、３月になると、２日以上連続でサボることが増えてしまい・・・
そこで４月からは、毎日やることにしました。
「２日連続では休まない」だと、どうしてもサボりがちになるからです。
「毎日やる！」と意気込んだところで、出来ない日も出てきてしまうと思います。
でも、「２日連続では休まない」という意識とは、だいぶ違うと思うのです。
それに「毎日継続する！」ってのには、特別な力がありそうな気がしません？
サボりがちなのはピアノとトレーニングです。
コルネットは河原に行って吹きますが、毎日チビ姫が誘いだしてくれるので大丈夫。
そして、ピアノとトレーニングだけなら、10分もあれば終わるのです。
だから、毎日寝る前に10分だけ頑張ればいいのです。
「そのくらいなら、毎日できるでしょ」って話です。
一方「筋トレは毎日しないほうがいい」という話があります。
１日おきくらいにトレーニングしたほうが、効率良く筋肉がつくというヤツです。
これに対しては、トレーニング種目を一日交代させるようと思ってます。
今日「懸垂」やったら、明日は「腕立て」みたいな感じに。
カーフレイズとスクワットと腹筋は、毎日やっても大丈夫そうなので毎日やります。
毎日10分程度のことですからね。しっかり継続したいと思います！
【最近のアレコレ】貝カーニバル
昨晩は、貝カーニバルでした。マテ貝、サザエ、アサリの３種。
マテ貝は初めて食べました
で、噛んだ瞬間に「食ったことある味、なんだ？」となりました。
その疑問を解消してくれたのは弟ザル。「これホタテのヒモの味がする」と。
おぉっ、確かにこれはホタテのヒモ！、もちろん貝柱はありません(笑)
サザエはふるさと納税です。5000円で、小ぶりでしたが16個、コスパ良好です。
奥さん、オーブントースターで調理してました。簡単でいいやね。
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アサリの酒蒸しは安定の美味しさ。貝料理ではこれが一番好きかも。
「どうしてビアンコじゃないの！！」と、ボンゴレ・ロッソに怒ったのは兄ザル。
彼は未だにトマトが食べれません。子供かよ(笑)
今回、チビ姫が異常なほど反応し、食べたがりました。
もちろん匂いでしょうが、今までにはなかったことなので、おそらくマテ貝かなぁ・・・
でも、さすがに貝は怖いので、あげませんでした。
