今日は「過労でダウンしてしまった」というお話しです。
ついにダウン、過労？
先週末は、２４時間断食明けに「もうダメ・・・」となってしまいました。
疲れが溜まってしまった模様。続けてたトレーニングもやれず、丸１日休養しました。
と書いたのですが、夕食後にベリックスBeプラス(ビタミンＢ１誘導体)を飲んだらちょっと元気が出た気がして、結局「やっぱトレーニングしとこうかな？」「やっぱ休むのイヤだし」となり、軽くトレーニングしてしまいました。
その時の頭の中は、こんな感じ。
- しんどいけど、ここ頑張れば体力がつくはず
- その積み重ねが大事、まだ筋トレ慣れない４月５月ごろもキツかったし
- ビタミンＢ１誘導体飲んだからもう大丈夫、もうひと踏ん張りできるはず
しかし、その翌々日には微熱と寒気でダウン。仕事を休んでしまいました。
風邪っぽいだるさでしたが、喉も痛くなければ鼻も出ません。こんなの初めて。
どうも、ウィルスにやられた感じではありません。
「これってやっぱり過労？」って感じでした。
毎日筋トレ卒業って書いたのに・・・
前の記事にも「毎日筋トレを卒業」とか「休養もしっかり」と書いていたのです。
にもかからず、毎日やってダウンしてしまいました。
やっぱり人間、簡単にスッと考えを変えることはできないようです。
それにしても、仕事休むほど疲れ切るってどうよ？
ダウンした日は、21:00から翌9:00まで12時間寝っぱなしでした。
それ程キツイ筋トレしてるわけではないので、他の疲労も蓄積してのことでしょうけど、そんなに疲れ切るのもちょっと変だと思います。
もしかして、身体のどっか悪いんじゃね？
なんて、ダウンしてる最中は考えてました。
が、翌日にはそこそこ元気になった後の頭の中はこんな感じ
- 12時間寝たし、もう休養は十分じゃね？
- ビタミンＢ１誘導体飲んだからもう大丈夫、またひと踏ん張りできるはず。
- アミノバイタルも追加したことだし、ここ頑張れば体力つくはず！
おいおい(笑)
いや、こうして書くとバカみたいですが、実際にそう思うんだから仕方なし。
結局毎日やっている
そして結局、毎日筋トレしたり、走ったりしております。
明日は週末断食DAYだし、ボウリング練習もする、休む間がありません。
「次にダウンしたら、さすがにやめよう」
一応そう思ってはいますが、どうなるでしょうか？
やはり、毎日なんかしないと気が済まなくはなっているようです。
なのでその毎日を、やり過ぎないよう気を付ける方向でしょう。
あとは「仕事で疲れないこと」、これに尽きる気がします。
効率良く、チャチャっと片付けられるよう、頑張りましょう。
ちなみに、メンタルが下がってる感じは全くしません。
例年の傾向では、季節的に一番不安な時期なのですが、今年は身体は疲れどもメンタルは全く不安がありません。
もしかして、身体が疲れてたほうがいいのかな？ と思ったり。
なんにしても、無事に冬を越せますように！
最近のアレコレ
仕事をお休みしてしまった日、林の中の小ぶりな公園に行ってみました。
いつもは、ランニングができる大きな公園に行くのですが、この日はさすがに走る気にはならずだったので。
いつもは芝生ばかりだったので、久しぶりに木々に包まれた気がしました。
秋のキャンプで焚火 なんてのもいいんでしょうねぇ。ちょっとやってみたくなりました。
でも、まずは元気回復しなくては！
