今日は夏バテ対策のことを書きます。
夏の暑さに負けないぞ！、たくさん食って太って動くぞ！ というお話しです。
太らなきゃ！（目指せ80kg！）
７月初旬にメタボ検診があったので、それまではダイエットモードでした。
が、その後は逆ダイエットし、体重を増やす予定でした。
やっぱり痩せて身体が小さくなってしまうと、投げる時にパワーが出ないからです。
目指せ80kg！
・・・のはずでしたが、食べても食べても体重が増えません。
80kgどころか、自分の標準体重の77.5kgにも到達できません。
夏って、こんなに手強かったのでしたっけ？
でも、ちょっと動くと汗だくだし、暑さと冷房にやられて身体はだるいし、夜も暑くてぐっすり寝れないし・・・
そりゃぁ、太れないわけです。
でも、ここで諦めるわけにはいきません。
改めて「目指せ80kg！」
夏バテしてる場合じゃない！
暑さが厳しいのは、向こう１カ月程でしょうか。
そこで太ろうとしてるわけですから、夏バテしてるわけにはいきません。
実際には、身体はバテてしまうでしょうけれど、せめて気持ちはバテないようにし、とにかく元気を出して食わなくちゃ！
考えてみれば自分の場合、夏バテしても食欲がガックシ落ちるという経験はありません。基本的には食えるのです。
だから、食べる気力さえ失わず、食事前に冷たいもの飲んじゃったりしなければ、なんとかなると思うのです。
しかし一方で、こんなに食ってるのに太れないってのは初めての経験です。
どうしちゃったんだろう？（だから暑いからだってば）
なので今は、食事も食べまくり、間食もしまくりです。
カロリー高いものも躊躇なく食べてます。
ある意味、とっても幸せな状態なのかもしれません。
筋トレも頑張る！
もちろん、食ってばかりじゃなく、筋トレも頑張る所存。
正直だるいです。サボりたいなと思います。動くと汗かいちゃうし。
でも、そこをなんとか頑張らないと。
頑張ると言っても自分の場合、「朝に腕立て伏せ」「昼にスクワット」「夜に懸垂」「寝る前に腹筋」って感じに、たいしたことはやってません。
たいしたことやらないかわりに、せめてサボらず毎日やろうと思います。
でも、暑いとだるいんだよなぁ・・・
いや、そんなこと言っててはいかん。頑張らねば。
あと一ヶ月とちょっと、しっかり頑張るために、ご褒美も決めておきたいと思います。
時期的には栗拾いですが、それで嬉しいのは奥さんだけ、自分は全く嬉しくない(笑)
んー、となると・・・、シュラスコかな？
シュラスコ食べれるよう、頑張りましょう！
最近のアレコレ（ホテイアオイ）
ウチでは毎年、春先にホテイアオイを買います。
ホテイアオイは日本の冬を越せません。まれに越す株もありますが、そういう株は翌年大きくなれません。
なので、毎年春先に新しい株を購入しています。
今年は、10cmもない小さい株を３つ購入しました。
それがだんだん大きくなり、暑くなると猛烈な勢いで増え始めます。
ランナーをどんどん増やしていくし、そのランナーもすぐ大きくなるし なので、ほおっておくと池を覆ってしまいます。
覆われるとお魚に酸素が行かなくなるので、そうならないうちに、容赦なく間引いてます。
写真は、先週ランナーを全て捨てたのに、１週間でまたランナーだらけになってしまったホテイアオイです。
この写真を撮った後、ランナーは全部切って捨てました。夏の間は、毎週そんな作業が続きます。
ランナーはやさず、その分花を咲かせてくれればいいのだけれど・・・
