今日はヨーグルトのお話しです。
逆ダイエット
体重が順調に減っています。
「18時間プチ断食」「ボウリングダイエット」に「GTG」を組み合わせた効果は絶大で、今週は77kgを切る日も増えてきました。
奥さんからも「ちょっと痩せすぎじゃない？」「あんまり痩せないほうがいいわよ、男の人は少し太ってるくらいがいいのよ」と言われるように。
彼女は、少々太目の男性が好みなのです。
自分でも、ベスト体重は77.5kgと思っているので、そろそろダイエットは止め、「体重維持」に切り替えようかと思います。
と言いつつ、「18時間プチ断食」「ボウリングダイエット」「GTG」は継続する予定なので、このままではもっと痩せてしまいます。
なので、「逆ダイエット」が必要です。カロリー積極摂取していこうと思います。
なんて贅沢な生活！
夜グルト(夜ヨーグルト)生活再開
カロリーを気にしなくていい！ となると、すぐにやろうと思ったのが夜グルト。
夜にヨーグルトを食べることです。腸は寝てる時に働きが良くなるから、ヨーグルトは寝る前に食べるのが効果的なんだとか。
一昨年に半年以上やってみましたが、確かに腸には効果がありました。
が、太ります。寝る前に、ヨーグルトたっぷり食うのだから当然です。
しかし今は、太ることを気にする必要はありません。
だったら、夜グルト生活、再開するしかないでしょう！
R-1ヨーグルト
食べるヨーグルトはR-1系なので、免疫力向上の効果も期待できます。
もしかしたら、コロナにも効いたりするのかしら？
ウチでは受験の冬には、子供に必ずR-1を飲ませていました。
その結果、兄ザルも弟ザルも、受験シーズンに風邪、インフルエンザにかかることは一切ありませんでした。
なので、R-1をとても信頼しています。
が、R-1って結構なお値段です。
そこで、ヨーグルトメーカーで自家培養するようになりました。
これは２年前の記事です。まだ、はてなブログに引っ越したての頃の。
去年今年はヨーグルトは全く作らずでしたが、今週久しぶり作ってみました。
おいしい！、そうそうこの味！
そういえば、夜グルト生活してたころは、夜にコーラ飲んだり、アイス食べたりは一切しなくなってました。
「やっぱ、飲むならこれだよな」と再認識しました。
めんどくさがらずに、毎週作らなきゃ！
最近のアレコレ
自分は順調に体重が減りましたが、一方で全く減らないのがチビ姫。
最近は暑くて散歩も嫌がるので、なおさらです。
近所の散歩には、一切行こうとしません。断固拒否(笑)
車に乗って公園に行くのは好き。そして公園に行けば、川に行きたいから歩きます。
これではたいした距離を歩けませんが、夏の間はこれしかないようです。
そんなわけでチビ姫、お腹周りが凄いことに。
今週末も涼しい上流に連れて行って、川をたくさん歩かせなくっちゃ。
