継続と計測
みなさん、年末年始に考えた『今年の抱負』、ちゃんと意識されてますか？
2022年も３週間程が経過しようとしていますが、「そう言えば抱負に書いたっけ、忘れてた」なんてことはないですか？
自分は今年の抱負に「継続」をあげました。
何の気なしにあげた「継続」ですが、３週間が経ち「これっていい抱負だな」と思います。毎日のことなので忘れることはないし、中身は指定していないので柔軟性もあるし。
実際日々継続していることは、1) 筋トレ(１日２種目） 2) 神社のお詣り 3) ピアノ 4) コルネット 5)身体計測 の５つです。
で、今日は「身体計測」のお話し。
毎朝、「体重」「体脂肪率」「ウエスト」を測っています。会社の健康指導を受けているので、指定のアプリに記録しています。今は痩せる気は全くないので、日々計測した変わらない数値を記録しているだけですが、毎朝やっています。「継続する」と決めたからです。
で、毎日測って数字を記録していると、不思議なことになんだか痩せたくなってきました。今の体重は82kg前後ですが、80kgは切りたいよなと。ウエストは92cm前後ですが、90は切りたいよなと。
いや、不思議じゃないかもしれません。ここまで太ったら、そりゃぁ痩せようと思うのが普通かも。とにかく、お正月に食べ過ぎまして・・・
でも、まだダイエットはしません。
もう少し、この目をそらしたくなるような現実を毎日記録し、ダイエットモチベーションをもっと高めようと考えているからです。
いや、その気になりさえすれば3kg~4kgなんてすぐ痩せれるのですよ、はははぁっ！。（←よくいるよね、こういうこと言うやつ）
いずれにしても、計測習慣をつけるのは、痩せるモチベーションを高めるために、とても効果的と感じました。自分でもやってみて初めてわかりましたが・・・
ダイエットをする前に、まずは計測習慣でしょ！
ダイエット始める前に飽きちゃわないようにしなきゃ・・・
最近のアレコレ
前述したように、今自分は太ってます。なかなかの太りっぷりです。でも、そろそろお正月に蓄えてしまった脂肪も、燃焼してくれるはず・・・
しかーし！、実はお正月どころか、まだクリスマス食材を消化していたりします。
クリスマス後叩き売られてたのをつい沢山買ってしまい・・・
でも、これでクリスマス＆正月食材も最後。もう普通の食生活に戻らねば・・・
普通の食生活に戻ったとしても、やっぱりいろいろ旨いのですよ、困った事に。
筆頭はこちら！
「北関東の米なんて、まして埼玉の米なんて！」と思うでしょ？
そんなことはないのです。「彩のきずな」は魚沼産コシヒカリを上回る「特Ａ」を取った年もあるのですから！、去年だって「特Ａ」ですよ！
