今日は「ダイエット」のことを書きます。
実は「プチ断食withボウリングダイエット」では80～81kgで停滞してしまいまして・・・。しかし最近急に体重が減り始め、もしや紅茶の効果？ ってお話しです。
停滞していた体重が、急にまた減り始めた
1月中旬より、ダイエットをしています。
85kgまで増えてしまった体重を、3月初のマラソン大会に向けて、79kgまで落とそうという計画でスタートしました。
序盤は順調で、いつもの「20時間程度プチ断食」中に、３～4時間ボウリングして脂肪燃焼を加速させる方法で、すぐに80kgまでは減りました。
が、そこで停滞してしまいます。あと1kgが減らず、80～81kgの間を行ったり来たり。
「プチ断食withボウリングダイエット」の頻度を週２回に増やしてみたけれど、それでもダメです。
なんだよ、どうしちゃったの？、いつもならこれでスルスル減るのに・・・
しばらく減らない体重にモヤモヤしてましたが、２月に入ったらなぜか急に減り始めました。
80kgを切り、目標の79kgも切り、そして今日は・・・
やったぁ！
でもなんで？、特別変わったことはしてないのに・・・
もしや紅茶？
不思議に思い、減り始めた時期に何したかを思い出してみると、コレかもと言うのに思い当たりました。
飲みものを、コーヒーから紅茶に変えたのです。
自分は普段カフェオレ派ですが、ダイエット開始してからはブラックにしてました。
しかし、牛乳入れなければコーヒーより紅茶のほうが飲みやすい気がして、紅茶に変えてみたのです。
右：コナズ珈琲でも紅茶にしてみました。オリジナルトロピカルティー。
これかもしれないと「紅茶 ダイエット」で検索してみると、そのまんま「紅茶ダイエット」なるものもある模様。
なにやら、紅茶のカテキン成分である「テアフラビン」が脂肪の吸収を抑えるのだとか・・・。
このテアフラビンというものが効いたのではなく、単にコーヒーよりも大量の飲んでることが効いたのかもしれませんが、いずれにしても紅茶に変えた効果な気がします。
ちなみに、紅茶飲むようになってから、ボウリング中も汗だくです。これは間違いなく、摂取水分量が増えた影響だと思います。
今まで、水分少なすぎたのかも。
紅茶ビギナー
というように、アラ還にして紅茶に目覚めました。
ダイエット効果を実感するだけじゃなく、美味しいとも思えるようになりました。
ダイエットが終わっても、「普段は紅茶で、時々カフェオレ/カフェラテかな？」なんて思っております。
が、紅茶のことを全く知りません。
ダージリンとかアールグレイとかは聞いたことあるかも って程度。
なので、ファミレスでも紅茶を飲もうと思った時に、大いに困りました。
だって、いろいろあり過ぎて、わかんねーよ。
結局スマホで調べながら、４種類飲みました。
ダージリン、ウバ、ローズヒップハイビスカス、アールグレイです。
お腹たっぷんたっぷん。
しかし、酸っぱいローズヒップハイビスカス以外は、違いが判りません。
判るようになる気も全くしません。
とりあえずダージリン飲んどきゃいいです？
