２カ月間続けてる毎日筋トレが、「しんどい日にどうするか？」のお話しです。 日曜日が一番しんどい 昨日は諦めました カラシナ 最近のアレコレ 日曜日が一番しんどい 毎日筋トレを続けています。 といっても５種目(懸垂・腕立て・腰割り(ワイドスクワット)…

久しぶりに、ステーキを焼きました。もちろん、弱火調理です。 コストコで肉を買う 弱火でステーキ！ 新たに気付いた焼き方のコツ 最近のアレコレ コストコで肉を買う 最近、我が家の食費支出は野菜中心です。 奥さんの料理熱が、そっち方面に行ってることが…

今日は、週一回夕食を抜くだけの、プチ断食ダイエットのお話しです。 ２週間で4kg減！ プチ断食ダイエットのメカニズム 継続できないことをやってもダメ WITHコロナ時代の新しい花金は、プチ断食だ！ 最近のアレコレ ２週間で4kg減！ 来月は健康診断もあるの…

今日は、就職した兄ザルと、今年卒業する弟ザルのお話しです。 就職した兄ザル 今年大学卒業する弟ザル 最近のあれこれ 就職した兄ザル 今年就職した兄ザル。 大学時代は文系私大でしたから、授業もたいしてなく、学校もたいして行かない数年間を過ごしてま…

今日は「もう少し若いうちに、やっとくべきだった・・・」と後悔したお話しです。 左利きへの興味 左利きの研究 最近のアレコレ 左利きへの興味 自分が左利きに興味を持ったのは、中学生のころ。 バレー部でしたが、左利きの大谷先輩とか、左効きの同級生の…

カレーはご馳走 世の中一般的に、カレーが「早い安い食事」のように捉えられてる気がします。 ビーフシチューとは、明らかに扱いが違う気が。 自分も以前はそう思ってました。 実際、奥さんが作るカレーは「早い安い食事」そのもの。彼女は、ちゃちゃっと30…

2019年3月の記事のリライトです。 この頃、やたら餃子づくりにハマり、毎週餃子作ってました。 その中でも「そういえばあの餃子旨かった、久しぶりに作りたいな」と思ったのが、この11回目の「肉と玉ねぎだけ餃子」。 「どうやって作るんだっけ？」と以前の…

淡竹のオーブン焼き またまた、淡竹を買ってきました。 前の週末に買ってきた淡竹は、奥さんがまさかの調理拒否＆裏庭に植えてしまうという暴挙に出ました。（植えたって生えるわけはなし） タケノコは下処理が大変だからです。 そこで今回は、下処理不要の…

花の命は短くて(睡蓮は３日間)、ツイン開花は珍しき ３日前から咲きはじめた自作池の睡蓮。昨日はツイン開花しました。 ツイン開花は珍しいのです。毎年１~２回あるかどうか。 池に入れてる睡蓮は１株だけだし(たくさん入れると狭くなるので、金魚ファースト…

ブログのURL(パーマリンク)、どうしてます？ ブログのURLの文字列(パーマリンク)の設定、どうされてます？ 記事を書く度に毎回、自分でURLを設定されてますか？ それとも、デフォルト設定のURLを使ってますか？ 自分が読ませていただいているブログ(ほとんど…

魔法の言葉「連休なんだから」 今年は９連休だったのに、特に大きなイベントはなく、のんびり過ごしました。 毎年恒例のウッドデッキの修理もせずでした。 夏に大汗かいてやるしかありません。 その頃までに、木材の値段も下がってたらいいな。（←無理無理）…

コレステロール対策、手動コーヒーミル＆浸漬式 脂質異常症(高コレステロール血症)の対策を始めたのは、今年の2月。その時調べた「効果ある食品」に、コーヒー(コーヒーポリフェノール)もありました。 そこで、２月からはブラックで毎日飲むようにしました。…

アラ還なりに、まだまだ鍛える！ 年初に立てた今年の抱負に「継続」をあげました。 今年も１／４が過ぎたので、振り返ってみたいと思います。 継続する内容は、コルネットとピアノの練習と、トレーニングです。 継続といっても、きっちりやろうとしたら挫折…

ホックホクの焼き芋が好きです。 が、どうも世の中「ネットリ系の焼き芋」が人気のようで、買うと間違いなくネットリ系。 例えばこれとか。 毎週行く農産直売所の焼き芋。「紅はるか」なので超ネットリ系。 奥さんが必ず買うので、毎週食べてます。 これはこ…

北本自然観察公園に行く 自分も一時、鳥を撮ろうと思った時期がありました。 カメラを入手し、撮るぞと公園に向かいました。でも↓のように玉砕し、鳥撮りは諦めました。そう簡単ではなかったのです。 今ではすっかり鳥撮りを諦め、カメラも手放してしまいま…

オリンピックの面白さって何さ？ 気づけばオリンピックも明日が閉会式らしく。 今回自分は、ほとんど見ませんでした。見始めれば面白いのでしょうけれど、普段はテレビもつけてないしなぁ・・・ 最近の自分の興味は、女子ハンドボール。三重バイオレットアイ…

メダカの屋内越冬、今年は順調 ウチのメダカは基本的に屋外飼いです。 普通メダカ(ダルマじゃないメダカ)の大人は金魚と一緒に池、ダルマメダカの大人は睡蓮鉢で飼っていて、冬もそのままです。 が、晩秋までに成長しきれなかった幼魚だけは、屋内で越冬させ…

ビアリー！ ビアリー!、プレミアム微アルコールビール(0.5%)です。500mlですぞ。 去年の５月にたまたま飲んでみたら美味しくて、その後ノンアルビールを飲む習慣を作ってくれたのがビアリーです。 しかし、ビアリーを買ったのはこの時(４月)の６本だけ。 そ…

我が家のおせち 「おせち」というのは、お正月に食べる料理全般です？、それとも、黒豆とか数の子とか伊達巻みたいなお正月にしか食わない料理のことです？ ここでは、ウチで食べるお正月に食べる料理全般を紹介します。ウチというよりも、奥さんの実家で食…

あら、もったいない 普段、スーパーに買い物に行くのは土曜日だけですが、昨日の夜は平日なのに行ってきました。クリスマス食材を買うためです。 去年のクリスマスは自分が料理を作りましたが(←今となっては信じられません)、今年は奥さん作ってくれるようで…

初のデイトレ ＦＸを始めて約３カ月が経過しました。 ループイフダンという自動売買系のＦＸです。通貨と売買サイクルを決め、必要資金を計算し口座に入れたら、あとはほぼほったらかしでいいという初心者向けの方法です。 元手100万円でスタートし、今の成…

ステーキを弱火で焼いてみた４・黒毛和牛編 2021年のふるさと納税で、一番良かった返礼品がこちら、鹿児島県日置市の黒毛和牛ステーキ！ 今年唯一リピートしたふるさと納税です。 これが到着したので、焼いてみました。半年前に食べた時には、まだ「弱火で焼…

業務スーパーの材料で簡単クリスピーピザ 長らく、ピザが上手に作れませんでした。 ホームベーカリーで生地を作り、ピザソースとチーズを乗せて作る という、普通の作り方でしたが、生地がおいしくできない。クリスピーな生地が好きですが、パンみたいになっ…

ラムも弱火で焼いてみた すっかりキッチンに立たなくなってもう半年。以前は良く読んでた料理系のブログも、ほとんど読まなくなりました。 が、田尻 (id:mirakurumoan)さんの『これぞ男の料理！』って感じのブログは引き続き楽しみにしています。特に肉系の…

また、ステーキを弱火で焼いてみました。弱火でステーキを焼くのは、以下の２回に続き３回目。 今回は少しだけ手順を変えました。 前回までは、『１) 弱火で焼く ⇒ ２) 強火で焦げ目をつける ⇒ ３) アルミホイルに包んで保温し肉汁を落ち着かせる』という手…

ハンバーガーに挟むモノが、ハンバーグじゃなかった事件 半世紀以上生きているのに、知らないことってまだまだあります。もちろん、新しいことなら知らなくって当然ですが、しょっちゅう食べてたものの名前を勘違いしてたなんて！ ハンバーガーに挟むモノっ…

MEC食初日、まずは強敵チーズから 今日はMEC食初日でした。 肉(Meat)200g、卵(Egg)個、チーズ(Cheese)120g を食べねばなりません。MとEとCとでMEC食。「メックしょく」と読むそうです。 改めて書き出してみると、やっぱりチーズ120gが強敵ですね。小ぶりなバ…

贅沢なお家焼肉 「和牛は嫌い、赤身がいい」とずっと言い続けてきた自分ですが、１か月前の弟ザルの誕生日に和牛焼肉屋さんに行って考えが変わりました。脂の甘味がとても旨かったのです。脂が多いことや、噛み応えがないことも、以前ほどは気になりませんで…

ノンアルビール元年 今年は自分にとって、「ノンアルビール元年」です。 下戸なので、以前より酒席ではノンアルビールを飲んでましたが、それはたまに飲むだけのこと。それが今年は、晩酌的に毎晩飲むようになりました。 そうなったきっかけは、たまたま買っ…

なかなか食えない好物達 オイルサーディーン丼は好物の一つです。 週１回くらい食べたいくらいですが、このところ奥さんが毎食ちゃんと料理してくれちゃうので、なかなか食べる機会がありません。でも、やっと機会がやってきました。 奥さん「今日は疲れちゃ…